牙齿矫正到底要不要做？这5个问题帮你做决定

每当照镜子发现牙齿不齐时，很多人都会冒出做矫正的念头。但真正走进诊所前，各种疑问又会涌上心头：会不会疼？要戴多久牙套？成年人还能做吗？作为在医美行业深耕十年的编辑，今天就带大家客观分析牙齿矫正那些事。

一、哪些情况建议做牙齿矫正？

牙齿矫正不单是为了美观。当出现地包天、龅牙导致闭唇困难，或是牙齿拥挤造成清洁死角引发蛀牙时，医生通常会建议矫正。有些人长期偏侧咀嚼引发关节弹响，通过矫正也能改善。但像轻微牙缝过大这类纯美观问题，就需要自己权衡投入产出比。

有个简单自测方法：用牙线清洁时如果经常卡住，或者照镜子能看到明显牙列不齐，就可以预约正畸医生做评估。

二、30岁做矫正还来得及吗？

很多人以为矫正是青少年的，其实这是个误解。只要牙周健康，60岁都可以做矫正。成年人的优势是配合度高，缺点是矫正速度比青少年慢3-6个月。近年来我接触的中，35-45岁的矫正者占比提升了40%，他们多是为了解决咬合问题或准备种植牙。

需要注意的是，有牙周炎的需要先治疗，否则矫正可能加重牙齿松动。骨质疏松患者也要提前告知医生。

三、牙套怎么选？看完不再纠结

目前主流选择有四种：传统金属托槽矫正速度快且经济实惠，适合学生党；陶瓷托槽更隐蔽但容易染色；隐形牙套可自行摘戴，但对自律性要求高；舌侧矫正完全隐形，但初期可能影响发音。

建议根据职业需求选择。教师、主播可选隐形矫正，预算有限选金属托槽。要注意的是，不是所有复杂病例都适合隐形矫正，具体要听医生建议。

四、矫正过实体验分享

次戴牙套确实会有3-5天酸胀感，就像牙齿泡在柠檬汁里，但远没到"疼得睡不着"的程度。复诊加力后可能轻微不适，吃布丁、蒸蛋这类软食能缓解。大约1-2周后，异物感会明显减轻。

整个矫正期需要特别注意口腔清洁。建议随身携带冲牙器，托槽周围容易堆积食物残渣。我见过用心的矫正者，会在办公室备整套护理工具。

五、保持器要戴多久？90%的人不知道

拆牙套那天医生会给保持器，许多人都以为戴几个月就够了。实际上，年需要全天佩戴，第二年过渡到夜间佩戴，之后每周戴2-3晚。我见过不少，因为忽视保持器导致牙齿复发性移位。

现在新型压膜保持器厚度仅0.5mm，戴着睡觉基本无感。相比重新矫正的花费和精力，坚持戴保持器是明智之选。

后提醒大家，选择医疗机构时重点看医生的正畸背景，不要被迷惑。正规矫正方案一定是先做口扫取模，再制定个性化计划。希望这篇能帮你在矫正路上少走弯路，拥有健康整齐的牙齿。