如何让牙齿快速变白？5种有效的美白牙方法实测

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总感觉笑容都变得不自信了？很多人都遇到过这样的困扰。牙齿变色其实很常见，咖啡、茶、红酒这些日常饮品，还有吸烟等习惯，都会让牙齿慢慢失去原本的洁白。那么，到底有哪些方法可以让牙齿重新变白呢？今天我们就来几种有效的美白牙方式。

为什么牙齿会变黄？

想要解决牙齿变黄的问题，首先得知道原因。牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色就是牙齿表面附着了一些色素，比如喝茶、咖啡、吸烟留下的牙渍。内源性着色则是牙齿内部结构发生了变化，比如四环素牙、氟斑牙等。大部分人的牙齿发黄都属于外源性着色，这种情况通过一些美白方法是可以改善的。

美白牙膏真的有用吗？

超市货架上琳琅满目的美白牙膏，价格从十几块到上百块不等。它们到底有没有用呢？美白牙膏确实能起到一定作用，但有限。大多数美白牙膏主要通过添加摩擦剂来去除牙齿表面的色素，对于轻微的牙渍有一定。但如果牙齿着色比较，单靠牙膏就很难有明显改善了。另外要注意，有些美白牙膏摩擦剂颗粒较粗，长期使用可能会损伤牙釉质。

家用美白牙贴靠谱吗？

近几年，美白牙贴特别流行。这种产品使用方便，价格也比美白便宜很多。正规品牌的美白牙贴确实能起到一定，它们通常含有低浓度的过氧化物，可以分解牙齿表面的色素分子。但因人而异，有些人用几次就能看到明显变化，有些人可能需要坚持使用更长时间。需要注意的是，使用过程中可能会出现牙齿敏感的情况，这时应该暂停使用。

冷光美白如何？

如果想要更快更明显的，可以考虑的冷光美白。这是一种在正规口腔诊所进行的牙齿美白技术，医生会先在牙齿上涂抹专用美白剂，然后用冷光照射加速反应过程。整个过程大约需要1小时左右，当场就能看到。这种方法的优点是快，通常能维持1-2年。但价格相对较高，而且刚做完的几天牙齿可能会比较敏感。

瓷贴面可以一劳永逸吗？

对于重度变色牙齿，或者想要长期保持笑容的人，瓷贴面是个不错的选择。这是将一层薄薄的瓷片粘贴在牙齿表面的技术，可以完全遮盖原有牙齿的颜色。瓷贴面自然，而且能维持10年以上。不过这种方法需要磨除少量牙体组织，费用也比较高，适合对美观要求特别高的人群。

日常维护很重要

无论选择哪种美白方式，日常维护都必不可少。建议每天认真刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。喝完咖啡、茶等容易染色的饮品后，可以漱漱口。吸烟不仅会影响牙齿颜色，还会损害牙龈健康，好能戒掉。保持这些好习惯，才能让美白更持久。

牙齿美白方法有很多种，关键是要根据个人情况选择合适的方式。如果牙齿问题比较复杂，建议先牙医，他们会给出适合你的建议。记住，健康永远是位的，不要为了追求快速美白而冒险尝试不的方法。