牙齿美白方法有哪些？10年医美编辑教你变白

笑起来露出一口大黄牙确实让人尴尬。每天刷牙还是很黄？你可能需要了解一下真正的牙齿美白方法。别担心，不用花大价钱，也不需要忍受疼痛，今天我们就来那些真正有效的牙齿美白方式。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因主要有三个：外源性着色、内源性着色和年龄因素。咖啡、茶、红酒这些深色饮料，还有吸烟都会在牙齿表面留下色素。而四环素牙、氟斑牙这类问题则是牙齿内部结构发生了变化。随着年龄增长，牙釉质变薄，内层的黄色牙本质透出来，牙齿自然就显得黄了。

居家美白靠谱吗？

市面上的美白牙膏、美白牙贴确实能起到一定，但有限度。美白牙膏主要通过研磨剂去除表面污渍，对深层着色为力。美白牙贴的过氧化物浓度较低，需要连续使用2-4周才能看到，而且对牙龈可能会有轻微刺激。如果你想要更明显的，建议考虑美白。

诊室美白如何？

冷光美白是目前常见的诊室美白方法，45分钟左右就能完成。医生会先保护牙龈，然后涂上高浓度美白剂，用蓝光。整个过程，做完牙齿能立即白2-3个色阶。但要注意，治疗后24小时内要避免深色食物，有些人可能会出现短暂牙齿敏感，一般2-3天就会消失。

瓷贴面适合什么情况？

对于重度四环素牙或者氟斑牙，美白可能不太理想。这时候瓷贴面就是更好的选择。医生会磨除少量牙体组织，贴上定制的超薄瓷片。不仅可以改变颜色，还能调整牙齿形态。不过价格相对较高，一颗牙的价格从几千到上万元不等。

美白后如何维护？

美白能维持1-2年，关键看后续护理。建议使用电动牙刷配合美白牙膏，每天两次。咖啡、茶这些饮品好用吸管喝，喝完及时漱口。每年可以做1-2次抛光，去除新形成的色素沉积。记住，任何美白方法都不是一劳永逸的。

哪些人不适合做美白？

孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年好暂缓美白治疗。有牙周病、龋齿或者牙齿敏感的人，需要先治好基础问题。做过树脂充填或者烤瓷牙的要注意，美白剂对这些材料无效，可能会产生色差。

选择机构要注意什么？

一定要选择正规医疗机构，查看医生的执业资质。价格过低的要警惕，可能是用劣质材料。操作前医生应该检查口腔状况，告知可能的副作用。记住，牙齿健康比美白更重要，不要为了追求白而损伤牙体。

牙齿美白是个循序渐进的过程，不要相信"一次就白"的夸张宣传。根据自身情况选择合适的方法，配合日常护理，你也能拥有健康亮白的笑容。如果拿不定主意，建议先预约医生做个详细检查。