快速缓解牙痛的5个实用方法，牙医教你科学应对
半夜被牙痛惊醒，疼到太阳穴突突跳？吃火锅时突然牙齿敏感酸软？牙痛虽然不是什么大病，但发作起来真要命。作为经历过上千例牙痛治疗的从业者，今天分享几个普通人也能立刻上手的缓解方法，帮你平稳度过发作期。
一、先弄清牙痛类型，别再乱用偏方
很多人牙疼就嚼花椒、含白酒，其实不同原因引起的牙痛，处理方式完全不同。常见的三种情况：冷热刺激痛可能是牙齿敏感；持续钝痛伴随牙龈红肿多半是牙龈炎；而夜间加剧的跳痛，很可能是急性牙髓炎。自己判断不准时，拍下疼痛部位照片发给在线牙医，比盲目止痛更重要。
二、家庭应急处理方案
1. 淡盐水漱口：300毫升温水加半勺食盐，含漱30秒后吐出。轻度炎症时每天3-5次，能减轻牙龈肿胀。注意水温要接近体温，太烫会刺激牙神经。
2. 冷敷脸颊：用毛巾包裹冰袋敷疼痛侧脸颊，每次10分钟间隔2小时。适合外伤或智齿发炎，但牙髓炎反而会加重疼痛。
3. 药物选择：布洛芬适合多数牙痛，但胃病患者慎用；甲硝唑对牙龈脓肿有效，需连服3天。提醒：抗生素必须遵医嘱，不要自行服用。
三、这些食物暂时别碰
牙痛期间要避开三种食物：粘牙的奶糖年糕可能填充龋洞神经；坚果碎屑容易卡进发炎牙龈；过酸的柑橘类会腐蚀暴露的牙本质。建议吃温凉的鸡蛋羹、软面条，用健康侧牙齿咀嚼。
四、必须立即就医的4种情况
1. 疼痛超过48小时不缓解
2. 面部明显肿胀或发热
3. 咬合时疼痛加剧
4. 牙齿明显松动
出现以上任何一种，很可能是根尖周炎或颌骨感染，拖延治疗可能导致感染扩散。
五、日常预防比治疗更重要
1. 改用软毛牙刷，巴氏刷牙法清洁龈沟
2. 每年洗牙1次清除牙结石
3. 牙线使用率提升80%的群体，邻面龋发生率降低明显
4. 糖尿病患者更要注腔检查
后提醒：网络上那些"大蒜敷牙""咬碎阿司匹林"的偏方可能损伤口腔黏膜。真正靠谱的方法还是及时面诊，大多数牙痛只要处理得当，1-2次治疗就能解决。收藏这份指南，下次牙痛发作时就不用手忙脚乱了。
