为什么要定期洁牙？这五大好处你可能不知道

很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙是浪费钱。但你知道吗？刷牙只能清洁表面，牙结石和深层牙菌斑需要洁牙才能去除。今天我们就来洁牙那些事，看完你可能马上想预约牙医。

洁牙到底是什么？不只是洗掉咖啡渍

洁牙叫法是“龈上洁治”，通过超声波仪器震动去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉积。很多人以为洁牙就是为了让牙齿变白，其实它的核心作用是预防牙周病。那些刷不掉的硬质牙结石，正是牙龈出血、口臭的元凶。

这5类人需要马上洁牙

如果你属于以下情况，建议尽快安排洁牙：
1. 刷牙时牙龈经常出血
2. 牙齿内侧有黄色或黑色硬块
3. 长期喝咖啡、茶或吸烟
4. 戴牙套或种植牙人群
5. 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎）

洁牙全过程：到底疼不疼？

正规洁牙通常需要30-40分钟：
1. 口腔检查：医生先用探针检查牙周状况
2. 超声波洁牙：高频震动击碎大块牙结石
3. 喷砂抛光：去除茶渍烟斑等色素沉淀
4. 牙面光滑处理：减少菌斑再次附着
很多人担心疼痛感，其实健康牙龈只有轻微酸胀感。如果结石或牙龈萎缩，局部可能会有短暂敏感，但都在可承受范围内。

洁牙后注意这4点 翻倍

刚洁完牙的48小时很关键：
• 避免进食过冷过热食物
• 不要用力吮吸或舔舐牙龈
• 使用感牙膏缓解酸软
• 改掉横向刷牙的习惯
建议搭配牙线或冲牙器使用，能延长洁牙。

关于洁牙的3大误区

1. “洁牙会让牙缝变大”？
：牙缝本来就是被结石填满的，清除后健康状态。
2. “一年洁一次就够了”？
：吸烟者、牙周病患者需要3-6个月一次。
3. “家用洗牙器可以替代”？
：家用仪器只能辅助维护，不能清除已形成的结石。

如何选择靠谱的洁牙机构？

记住这三个重点：
1. 查看医疗机构执业许可证
2. 确认使用一次性灭菌器械
3. 洁牙前必须做口腔检查
街边几十元的快速洁牙要警惕，不规范操作可能损伤牙釉质。

后提醒：洁牙是基础口腔护理，就像定期给汽车做保养。花小钱预防大问题，健康的牙齿才是好的品。下次见到牙医，记得问问他你的洁牙时间该安排在哪天？