牙周病不容忽视！这些早期症状你可能已经中招

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时总在果肉上留下血印？这些看似平常的小细节，可能是牙周病给你的警示信号。作为困扰我国近90%成年人的口腔疾病，牙周病正在悄悄侵蚀很多人的牙齿健康，但大多数人却对它存在认知误区。

牙龈红肿出血就是发炎？别被表象迷惑了

28岁的张女士一直认为牙龈出血只是"上火"，直到牙齿松动才就医，检查发现已发展到中度牙周炎。实际上，健康的牙龈不会轻易出血，当菌斑中的细菌刺激牙龈时，免疫系统会产生炎症反应，导致牙龈血管扩张充血——这就是出血红肿的真正原因。

牙周病的发展分为三个阶段：初期牙龈炎表现为刷牙出血、口腔异味；中期出现牙龈萎缩、牙齿敏感；晚期则会导致牙齿松动移位。令人担忧的是，前两个阶段往往没有明显疼痛，很容易被忽视。

洗牙会把牙缝洗大？破除三大常见误区

误区一：洗牙损伤牙齿。超声波洁治只是震碎牙结石，对牙釉质几乎没有影响。那些洗完牙感觉到的"牙缝"，其实是原本被结石占据的空间。

误区二：刷牙用力就能预防。再硬的牙刷也刷不掉已经钙化的牙结石，反而可能造成楔状缺损。正确做法是配合牙线清洁牙龈线下1-2mm的菌斑。

误区三：掉牙是年纪大的必然结果。事实上，及时治疗的牙周炎患者，牙齿完全可以伴随终身。临床数据显示，50岁以上人群的失牙中，牙周病因素占比高达67%。

简单有效的日常护理方案

改良巴氏刷牙法：将牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅水平颤动10次后拂刷，确保清洁到每个牙面。建议选择小头软毛牙刷，避免横向拉锯式刷牙。

牙线使用技巧：取约30cm牙线，缠绕两手中指，用食指和拇指操控，呈C型包绕牙齿侧面上下刮动。注意不要用力下压伤及牙龈。

对于已经形成牙结石的人群，每6-12个月的洁治非常必要。有研究表明，定期洗牙配合正确居家护理，可降低76%的牙周炎恶化风险。

出现这些症状请立即就医

当出现持续性口臭、牙龈自发流血、牙齿松动或咀嚼无力时，说明牙周袋可能已深达4mm以上。此时需要做系统的牙周检查，包括探诊出血指数、附着丧失程度等评估。

值得提醒的是，吸烟者、孕妇、糖尿病患者都属于牙周病高危人群。其中吸烟会掩盖牙龈出血症状，导致就诊时病情往往更为。建议这类人群每3-6个月进行一次口腔检查。

记住，牙周病的治疗越早开始，越好。别让"不痛不痒"耽误了佳干预时机，毕竟保护好天然牙齿，才是好的美容投资。