牙周病：牙齿健康的隐形，这些征兆你注意到了吗？

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些容易被忽视的小细节，可能是牙周病发出的早期警报。作为口腔健康的沉默者，牙周病在我国成年人群中的患病率高达90%，但主动就诊的人却不足。今天我们就来这个“潜伏”在牙齿周围的健康隐患。

牙龈红肿出血，别再用“上火”当借口

很多人把牙龈出血归咎于“上火”，喝点凉茶就敷衍过去。其实，健康的牙龈即使用力刷牙也不会出血。当牙龈边缘呈现暗红色、质地松软像泡发的木耳，甚触碰即出血，这就是牙周炎的典型开场信号。此时牙齿周围的牙槽骨尚未被，清洁配合正确口腔护理，完全可以逆转病情。

牙齿悄悄“变长”？其实是牙龈在撤退

照镜子时发现牙齿看起来比从前长？这不是牙齿生长，而是牙龈萎缩导致的“牙根暴露”。随着牙周病发展，包裹牙齿的牙龈和牙槽骨会像退潮般缓慢退缩。当牙根失去保护，不仅会出现冷热敏感，更会导致牙齿松动移位。临床上常见患者因为前牙出现缝隙才来就诊，此时往往已经错过佳干预期。

口臭顽固不化？可能是细菌在牙周袋里开派对

用尽各种漱口水仍解决不了的口臭，很可能是牙周袋内的在作祟。当牙龈与牙齿分离形成超过3mm的牙周袋，这些特殊空间就成为细菌繁殖的温床。它们分解食物残渣产生的硫化物，会散发出鸡蛋般的气味。普通刷牙根本无法清洁这些隐蔽角落，需要超声洁治配合深部刮治。

预防牙周病的三个黄金法则

法则一：改良巴氏刷牙法 牙刷倾斜45度对准牙龈沟，短距离水平颤动清洁，这个动作能有效清除牙龈边缘的菌斑。记住，大力横刷反而会加速牙龈退缩。

法则二：牙线不是选修课 两颗牙齿相邻面的菌斑占口腔菌斑总量的40%，这个区域牙刷根本触达不到。每天睡前用牙线呈“C”字形包裹牙面上下刮擦，能清除80%的邻面菌斑。

法则三：半年一次的清洁 即使再认真的日常清洁，也会有钙化的牙结石形成。定期洗牙不仅能清除这些顽固沉积物，更能让医生及时发现早期病变。注意：洗牙不会损伤牙釉质，抛光的牙面反而更不易堆积菌斑。

已经确诊牙周病怎么办？科学治疗分三步

基础治疗阶段 通过龈上洁治（洗牙）和龈下刮治清除菌斑结石，必要时配合局部用药。这个阶段就像给牙齿做“大扫除”，大多数患者症状会明显改善。

手术治疗阶段 对于深牙周袋患者，可能需要进行牙龈翻瓣手术，直观清除深部感染组织。现代激光辅助治疗能减少创伤，加快。

维护期管理 治疗后的3-6个月是复发高风险期，需要严格执行复诊计划。维护良好的患者，牙齿使用寿命可与常人无异。

特别提醒：这些人群要加倍警惕

糖尿病患者牙龈组织更易感染，孕妇激素变化会加重牙龈炎症，正畸患者清洁难度增大，吸烟者牙周速度更快。这些高风险人群建议每3-4个月进行一次检查。

牙齿是我们使用频率高的器官，却容易被忽视。当你为皮肤护理一掷千金时，别忘了这些默默咀嚼的“功臣”。从今天开始，认真观察牙龈颜色，学会使用牙线，记下下次洗牙的时间——健康的牙齿，才是好的装饰品。