洗牙到底有没有必要？牙医告诉你真实答案

很多人对洗牙这件事充满疑问："天天刷牙为什么还要洗牙？""洗牙会不会伤害牙齿？""洗牙后牙缝变大是真的吗？"今天我们就用直白的语言，把洗牙这件事一次性说清楚。

洗牙洗掉的到底是什么？

你以为每天认真刷牙就能清洁牙齿？其实就算用贵的电动牙刷，也只能清除牙齿表面60%-70%的菌斑。那些藏在牙龈边缘、牙缝深处的牙结石，就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本奈何不了它。

牙结石是细菌的"老巢"，1毫克牙结石上能附着上亿个细菌。这些细菌不断释放，轻则导致口臭、牙龈出血，重则引发牙周炎，后造成牙齿松动脱落。而洗牙，就是清除这些顽固分子的办法。

关于洗牙的3个常见误会

误会一：洗牙会让牙缝变大
：牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。洗掉结石后露出原本的牙缝，反而说明牙齿了健康状态。

误会二：洗牙会损伤牙釉质
正规的超声波洗牙是通过高频振动震碎牙结石，操作时器械不会直接接触牙面。牙医操作下，洗牙对牙齿的伤害几乎为零。

误会三：洗牙特别疼
健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感。如果觉得疼痛明显，恰恰说明牙龈已经存在炎症，越是这样越需要及时处理。

这些人尤其需要定期洗牙

1. 刷牙经常出血的人
2. 口腔有异味困扰的人
3. 戴牙套矫正牙齿的人
4. 长期吸烟、爱喝咖啡的人
5. 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈问题）

临床数据显示，90%的成年人都有不同程度的牙周问题。牙医普遍建议每6-12个月洗一次牙，就像汽车需要定期保养一样。

洗牙全过程详解

步：口腔检查
医生会先用探针检查每颗牙齿的状况，评估牙结石的分布情况。

第二步：超声波洁治
通过高频振动的洁牙头击碎大块牙结石，这个步骤会听到"滋滋"的声音，但不会有痛感。

第三步：喷砂抛光（非必需）
针对烟渍、茶渍等色素沉着，会用特制砂粉冲洗，让牙齿本来颜色。

第四步：抛光上药
用橡皮轮打磨牙面，后涂上药物，整个过程约30-40分钟。

洗牙后的注意事项

• 24小时内避免进食过冷、过热、颜色深的食物
• 一周内尽量少抽烟、喝浓茶咖啡
• 如果出现轻微敏感属于正常现象，一般2-3天自行缓解
• 建议洗牙后换用感牙膏刷牙

后提醒大家，不要等到牙疼才想起看牙医。洗牙不只是为了美观，更是预防牙周疾病经济有效的方式。与其等到需要花大价钱治疗，不如定期给牙齿做个"大扫除"。

如果你已经超过一年没洗过牙，现在就可以预约牙科检查了。记住，在牙齿健康这件事上，预防永远比治疗更划算。