牙周病不容忽视！这些早期症状你可能正在经历

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？很多人以为这只是“上火”，其实很可能是牙周病的早期信号。据统计，我国35岁以上成年人中，超过85%存在不同程度的牙周问题。这种悄悄侵蚀牙齿根基的疾病，正成为成年人牙齿缺失的首要原因。

什么是牙周病？从牙龈炎到牙齿松动的全过程

牙周病是发生在牙齿周围支持组织的慢性炎症。就像房子的地基被白蚁蛀蚀一样，它会逐渐牙龈、牙槽骨等支撑结构。整个过程通常分为四个阶段：

阶段：牙龈炎。表现为牙龈红肿、刷牙出血，这时病变仅局限在牙龈组织。

第二阶段：早期牙周炎。开始出现牙周袋（牙龈与牙齿分离形成的缝隙），伴有口臭，X光片可见轻微骨质吸收。

第三阶段：中度牙周炎。牙齿可能出现松动，咀嚼无力，牙龈萎缩导致牙根暴露。

第四阶段：重度牙周炎。牙齿明显移位甚自行脱落，此时往往需要复杂治疗。

这些生活习惯正在摧毁你的牙龈

很多人不知道，日常生活中的这些行为会加速牙周病发展：使用硬毛牙刷横向用力刷牙，以为这样“刷得更干净”；用牙签剔牙时戳伤牙龈；吸烟（尼古丁会收缩血管掩盖出血症状）；长期饮用碳酸饮料（酸蚀牙釉质）；还有重要的——不定期洗牙。牙结石就像糊在牙龈上的水泥，会不断刺激牙龈发炎。

牙周病影响的不仅是牙齿

研究表明，牙周炎患者发生心血管疾病的风险比常人高25%。口腔中的炎症因子可能通过循环影响全身，与糖尿病、类风湿性关节炎甚早产都有关联。孕妇若患有重度牙周炎，早产风险会增加7倍。这也是为什么医生建议备孕女性先做好口腔检查。

三步自检法判断牙周健康

1. 对镜观察：健康牙龈呈粉红色，边缘紧贴牙面。若牙龈暗红、肿胀或退缩都属异常。

2. 刷牙测试：使用软毛牙刷轻轻刷牙龈边缘，出血即提示炎症。

3. 牙齿稳固度：用洗净的食指轻摇每颗牙齿，正常牙齿几乎无晃动感。

不同阶段的科学应对方案

对于早期症状：每天使用巴氏刷牙法（45度角震颤刷牙龈沟）+牙线清洁+含氟牙膏，通常2周内出血会改善。

已形成牙周袋：需要龈下刮治，去除牙根表面的菌斑和结石。现在有激光辅助治疗，创伤更小。

牙齿松动阶段：可能需配合夹板固定，骨缺损者需植骨手术。

预防胜于治疗的日常守则

每年1-2次洁牙就像给牙齿做“大扫除”；选择小头软毛牙刷，每3个月更换；学会使用牙线或冲牙器清理牙缝；戒烟限酒；控制血糖（糖尿病患者更易患牙周病）。记住：牙龈出血不是“”，而是身体发出的求救信号。

关于治疗的常见误区

“洗牙会让牙缝变大”——其实是清除结石后暴露出本来的缝隙。“治疗一次就能好”——慢性牙周炎需要定期维护。“牙齿不疼就不用治”——牙周病早期往往没有疼痛感。正规治疗不会损伤牙齿，拖延不治才会导致不可逆伤害。

特别提醒

如果出现以下情况请立即就医：牙龈自发性出血、牙齿突然松动移位、牙龈脓肿。孕期、正畸期间、糖尿病患者更要加强牙周护理。记住，保护好牙周组织，才能让牙齿陪伴我们更长久。