牙齿美白哪种方法好还？看完这篇你就懂了！

一口大黄牙确实让人尴了个尬，涂再红的口红都觉得土气。想去做牙齿美白又怕被坑，今天我们就来市面上常见的几种美白方式，帮你找到适合你的那一款。

冷光美白：快速提亮

如果你急着要见重要的人，或者下周末就要当伴娘，冷光美白算是救场型选手。它是在牙齿上涂专用美白剂，用低温冷光进行催化，大概30-60分钟就能完成。做一次通常能提升1-2个色阶，适合本身牙齿基础不错、主要是外源性染色的人。

不过做完后牙齿会有1-2天的敏感期，喝冰奶茶可能会倒吸一口气。建议做完24小时内别碰咖啡、酱油这些深色食物。能维持1-2年，具体要看个人饮食习惯和后期维护。

牙贴面：重度染色方案

有些人牙齿天生偏黄，或者四环素牙、氟斑牙这种情况，常规美白方法有限。牙贴面就像给牙齿穿件新衣服，把牙齿表面磨掉薄薄一层，再用医学瓷材料定制一个贴面粘上去。

别看只是层薄瓷，它遮色能力特别强，还能顺便调整牙齿形态，解决轻微不整齐的问题。一副好的贴面用十几年没问题，虽然单价高但折算下来其实挺值。平时就当自己真牙一样刷牙清洁就行，不需要特殊维护。

家用美白套装：懒人福音

现在很多口腔机构都家用美白套装，医生会根据你的牙况定制专属牙托，搭配低浓度美白凝胶在家操作。每天晚上戴1-2小时，或者利用刷剧时间戴着，2周左右就能看到变化。

这种方温和很多，对牙齿刺激小，适合平时工作忙没时间经常跑医院的人。不过一定要在医生指导下操作，网上那些来路不明的美白剂可千万别乱试。

洗牙：基础清洁不能少

很多人以为洗牙就能让牙齿变白，其实它主要是清除牙结石和色素沉淀，还原牙齿本来的颜色。如果你经常喝茶喝咖啡，每半年洗一次牙能防止色素深度附着，算是性价比高的牙齿保养项目了。

该怎么选适合自己的方案？

如果你是临时需要快速见，选冷光美白直接。要是不着急想慢慢调理，家用美白套装更合适。牙齿底色特别深或者形态不太好的，建议考虑牙贴面。不管选哪种，都要先去正规机构检查，让医生判断你的牙釉质状况、有没有蛀牙这些问题，否则贸然美白反而伤牙。

这些美白误区你得知道

有些人用醋或柠檬汁擦牙，这简直是在毁牙！酸性物质会腐蚀牙釉质，让牙齿变得更脆弱。还有那些美白牙膏，主要是靠摩擦剂去除表面色渍，对深层着色基本没用。重要的是，孕妇和哺乳期妈妈不建议做任何化学美白项目。

做了美白该怎么保持？

刚做白的那周要特别注意，别吃颜色重的食物，抽烟的朋友好控制下烟量。平时可以交替使用感牙膏和美白牙膏，每年去做一次口腔检查和洁牙。记住，牙齿美白不是一劳永逸的，好好维护才能让持续更久。

看完这些是不是对牙齿美白更有谱了？具体选哪种方式、用什么价位的材料，还是要面诊后根据个人情况来定。如果你还有具体问题想，不妨找家靠谱机构让医生帮你看看。