牙齿美白哪种方法好？看完这篇你就懂了

喝咖啡、喝茶、吃深色食物……不知不觉中，我们的牙齿悄悄变黄了。每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总感觉笑容都变得不自信了？别着急，今天就给大家详细说说牙齿美白的那些事。

为什么牙齿会变黄？

首先要明白，牙齿变色是很常见的事。主要有两个原因：一是外源性着色，比如我们常喝的咖啡、茶、可乐，以及吸烟等，这些色素会附着在牙齿表面；二是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。搞清楚原因，才能找到合适的解决方法。

市面上常见的美白方法

现在美白牙齿的方法很多，我们来一一分析：

1. 美白牙膏：价格亲民，使用方便，但有限，适合日常维护。要选含氧化物的美白牙膏，普通牙膏基本没。

2. 美白牙贴：操作简单，比牙膏快，但敏感牙齿要慎用。建议选择大品牌，避免劣质产品伤害牙釉质。

3. 冷光美白：在正规机构做明显，一次能提升3-5个色阶。采用低温冷光，不会伤害牙齿，但价格相对较高。

4. 激光美白：立竿见影，适合急需美白的场合。需要人士操作，价格也偏高。

如何选择适合的方法？

选择美白方法要考虑三个因素：预算、时间、牙齿状况。预算有限可以选择牙贴；想要快速推荐冷光美白；牙齿敏感的可以先医生。

特别提醒：牙齿美白不是一劳永逸的，一般能保持1-2年。之后色素还是会慢慢沉积，需要定期维护。

美白后的注意事项

做完牙齿美白后48小时内要特别注意：

- 避免食用咖啡、茶、可乐等深色饮料

- 不要抽烟

- 少吃颜色深的食物如酱油、蓝莓等

- 坚持使用美白牙膏定期护理

这些人不适合做牙齿美白

虽然牙齿美白很，但以下人群要谨慎：

- 孕妇和哺乳期女性

- 18岁以下青少年

- 牙釉质发育不全者

- 牙齿敏感的人

如果有牙龈疾病、牙齿缺损等问题，建议先治疗再考虑美白。

日常保养小贴士

想要长久保持牙齿洁白，平时要注意：

1. 每天刷牙两次，每次少2分钟

2. 使用牙线清洁牙缝

3. 定期洗牙，建议每半年一次

4. 深色饮食后用清水漱口

5. 戒烟或少抽烟

写在后

牙齿美白要量力而行，不要盲目追求"明星白"。自然健康的牙齿色泽才是好的。选择正规医疗机构，根据自身情况选择合适的美白方案，就能让笑容重新绽放自信光彩。