洗牙能让牙齿变白吗？关于洗牙的5个你需要知道
每次照镜子看到牙缝里的黄渍，你是不是也动过去洗牙的念头？但又担心洗牙会伤害牙齿、听说洗牙后牙缝会变大……关于洗牙的谣言实在太多了。今天我们就来洗牙这件事，帮你打消顾虑。
洗牙到底洗掉了什么？
很多人以为洗牙是把牙齿表面刮掉一层，其实完全不是这么回事。洗牙名称叫「龈上洁治」，用的是超声波的高频振动，把牢牢黏在牙齿上的牙结石震碎。这些牙结石就像热水壶里的水垢，光靠刷牙根本刷不掉。
牙结石常躲在两个地方：一是牙龈边缘，二是牙缝里。它们表面粗糙，会不断吸附细菌，时间久了就容易引发牙龈出血、口臭，时还会导致牙齿松动。
关于洗牙的常见疑问
1. 洗牙能让牙齿变白吗？
洗牙主要清除的是牙结石和色素沉积，还原的是牙齿本来的颜色。如果你的牙齿本身偏黄，洗牙后可能会显得干净些，但不会从大黄牙变成明星同款亮白牙。
2. 洗牙后牙缝变大是怎么回事？
这其实是错觉。原来被牙结石填满的缝隙清理干净后，视觉上会觉得牙缝变宽了。就像雪融化后露出地面的裂缝，问题本来就在那里，只是之前被遮住了。
3. 洗牙会不会伤害牙釉质？
规范操作的洗牙不会损伤牙釉质。牙釉质是人体坚硬的部位，超声波洁牙头的工作端是圆钝的，操作时与牙面呈15度角，更多是靠振动而不是物理刮擦。
哪些人特别需要洗牙？
这几类人建议每半年到一年洗一次牙：
- 刷牙经常出血的人
- 长期喝咖啡、茶或吸烟的人
- 戴牙套正畸期间的人
- 牙龈经常红肿的人
- 牙缝容易塞食物的人
健康人群每年洗牙1-2次即可，就像给牙齿做定期体检。千万别等到牙疼了才想起来看牙医。
洗牙全过程
次洗牙的人可能会紧张，其实整个过程很简单：
1. 医生先用探针检查全口牙周状况
2. 超声波洁牙机头逐颗清洁牙齿表面和龈缘
3. 用抛光膏去除细微划痕（这一步会让牙齿摸起来滑滑的）
4. 后用双氧水冲洗
整个过程大概30-40分钟，遇到牙结石多的可能会有些酸胀感，但在可忍受范围内。
洗牙后要注意这些事
刚洗完牙的1-2天内要避免：
- 吃太冷或太热的食物
- 喝深色饮料（比如咖啡、红酒）
- 用牙签使劲戳牙缝
如果出现轻微敏感属于正常现象，一般3-5天就会消失。建议洗牙后改用软毛牙刷，刷牙时用温水。
记住，洗牙是预防牙周病经济有效的方法。与其花大价钱买美白牙膏，不如先给牙齿做个清洁。你的牙齿，值得更好的对待。
