牙周病不容忽视：早期预防与科学治疗全指南

你是否经常刷牙出血？牙龈红肿？甚感觉牙齿有些松动？这些可能是牙周病发出的警告信号。作为仅次于龋齿的第二大口腔疾病，牙周病在我国成年人中发病率高达70%以上，却被许多人误认为是“小问题”而拖延治疗。今天，我们就来这个沉默的口腔健康。

牙周病到底是什么？

简单来说，牙周病是牙齿周围组织（牙龈、牙槽骨等）发生的慢性炎症。它通常始于牙龈炎——细菌在牙齿表面形成牙菌斑，引发牙龈红肿出血。如果不及时处理，炎症会逐渐向深层蔓延，牙周韧带和牙槽骨，终导致牙齿松动甚脱落。

值得注意的是，牙周病早期症状轻微，可能只是偶尔刷牙出血，很多人会误以为是“上火”或“刷牙太用力”。但正是这种轻视，让疾病有了可乘之机。临床数据显示，超过80%的牙齿缺失与未经控制的牙周病有关。

四个信号提醒你可能中招

1. 牙龈出血：尤其是刷牙或吃硬物时反复出现 2. 持续性口臭：即使认真刷牙仍无法消除 3. 牙龈退缩：牙齿看起来“变长”了 4. 牙齿松动或移位：感觉牙齿咬合无力或有轻微晃动

如果你发现以上任何一项症状持续超过一周，建议尽快预约牙科检查。早期干预可以阻止90%以上的牙周组织进一步。

为什么牙周病偏爱这些人？

除了口腔清洁不到位这一主因外，以下几类人群需要格外警惕： • 吸烟者：尼古丁会抑制牙龈循环，掩盖早期症状 • 孕妇：激素变化会加重牙龈炎症 • 糖尿病患者：血糖控制不佳者感染风险增加2-3倍 • 长期服用某些药物者：如抗癫痫药、降压药等可能引起牙龈增生

科学防治的三大关键

日常护理：每天少刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。建议选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙龈呈45度角短距离颤动）。水牙线能辅助清除牙龈线下2-4mm的菌斑，但不能替代传统牙线。

干预：每6-12个月进行一次洁牙，通过超声波去除顽固的牙结石。对于中重度牙周炎，可能需要开展龈下刮治或牙周手术治疗。现代激光治疗能去除病变组织，出血少、快。

生活习惯：戒烟限酒，控制血糖。多吃富含维生素C的蔬果（如猕猴桃、西兰花），适量咀嚼苹果、胡萝卜等硬质食物有助于牙龈。

关于治疗的常见疑问

洗牙会伤牙齿吗？ 正规操作下的洁牙不会损伤牙釉质。洁牙后暂时的敏感是因为清除了长期包裹牙齿的牙结石，通常1-2周会自行缓解。

牙龈萎缩能吗？ 已损失的牙槽骨，但通过治疗可以控制炎症，防止继续恶化。轻度退缩可采用牙龈移植等手术改善美观。

治疗需要多久？ 基础治疗通常需要2-4次就诊，重度病例可能需要3-6个月的系疗。治疗后仍需终身维护，就像高血压需要持续控制一样。

行动起来，守护你的牙齿根基

牙周病的防治没有捷径，但每一步都是值得的。从今天开始，请认真观察自己的牙龈状态，别让“不痛不痒”耽误了佳治疗时机。记住：保住天然牙齿永远比任何修复方案都更经济、更健康。

如果你对牙周健康还有疑问，建议携带近期口腔检查资料，到正规医疗机构的口腔科或牙周专科就诊。医生会根据你的具体情况，制定个性化的防治方案。