牙齿美白哪种方法有效？看完这篇不花冤枉钱

每天早上刷牙照镜子时，看着泛黄的牙齿是不是总觉得差点意思？现在越来越多的人开始关注牙齿美白，但市面上的方法五花八门，价格也从几十到上万不等。作为从业10年的医美行业编辑，今天就来牙齿美白那些事。

为什么牙齿会变黄？

想要美白牙齿，先得知道牙齿为什么变黄。我们的牙齿表面有一层牙釉质，下面是牙本质。牙釉质本身是半透明的，随着年龄增长会变薄，让里面淡黄色的牙本质透出来。另外，平时喝的咖啡、茶、红酒，还有吸烟，都会让色素沉积在牙齿表面。有些人天生牙釉质发育不全，牙齿也会偏黄一些。

常见的牙齿美白方法有哪些？

现在市面上常见的美白方法大概有四种：美白牙膏、美白牙贴、冷光美白和瓷贴面。

先说美白牙膏，价格便宜，但也有限。它主要靠研磨剂和少量化学物质去除表面污渍，对深层色素基本没用。

美白牙贴算是入门级美白产品，价格在一两百元左右。原理是用过氧化物分解牙齿色素，使用时要贴15-30分钟。比牙膏明显些，但对牙齿敏感的人不太友好。

冷光美白靠谱吗？

这是目前比较主流的美白方法，价格在一两千元左右。医生会先在牙龈涂保护剂，再涂上专用美白凝胶，用蓝光照射加速氧化反应。整个过程大约1小时，能明显提亮3-5个色阶。

不过要注意，有些人的牙齿做完后会敏感几天，这是正常现象。建议选择正规医疗机构，千万不要去街边小店做，。

瓷贴面适合什么情况？

如果你的牙齿不仅颜色问题，还有缺损、裂纹等情况，瓷贴面可能更适合。这是像"美甲片"一样的超薄瓷片，医生会帮你贴在牙齿表面。立竿见影，而且可以改变牙齿形状，但价格较贵，一颗就要三四千元。

牙齿美白注意事项

不管选择哪种方法，都有几点要注意：

1. 孕期、哺乳期不建议做美白

2. 有蛀牙、牙周病要先治疗

3. 美白后48小时内避免染色食物

4. 定期复诊检查牙齿情况

如何选择靠谱的机构？

现在很多美容院、美甲店都在做牙齿美白项目，建议大家还是选择正规医疗机构。首先看有没有《医疗机构执业许可证》，其次要确认医生的执业资质。毕竟牙齿是跟着我们一辈子的，千万不要贪便宜拿牙齿开玩笑。

日常护理也很重要

美白能保持多久，跟日常护理有关系。建议每天刷牙两次，配合使用牙线。少喝咖啡、浓茶等容易染色的饮品，如果实在想喝，可以用吸管减少接触牙齿。每年洗牙1-2次，既能清除牙结石，也能去除部分色素。

其实健康的牙齿本来就是淡黄色的，没必要追求像白纸一样的"假白"。找到适合自己的美白方法，保持牙齿健康才是重要的。如果你对牙齿美白还有其他疑问，建议牙医，根据个人情况选择合适的美白方案。