牙痛怎么办？快速缓解牙痛的6个有效方法

半夜被牙痛醒、吃饭时突然疼到冒冷汗……这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但疼起来真要命。今天我们就来牙痛的原因和实用的缓解方法，帮你摆脱困扰。

为什么牙齿会突然疼痛？

牙痛常见的原因是蛀牙。当细菌侵蚀到牙神经时，就会引发剧烈疼痛。此外，牙龈发炎、智齿生长、牙齿隐裂、甚感冒鼻塞引起的气压变化，都可能导致牙痛。如果疼痛持续超过2天，或伴随发烧、面部肿胀，一定要尽快就医。

应急处理：在家能做的6件事

1. 淡盐水漱口：一杯温水加半勺盐，能暂时减轻牙龈发炎带来的肿痛，每天可重复3-4次。
2. 冷敷脸颊：用毛巾包裹冰袋敷在疼痛侧，每次15分钟，可缓解肿胀和钝痛。
3. 避开刺激食物：太冷、太热或酸甜的食物会加剧疼痛，这几天好选择温软的流食。
4. 保持口腔清洁：轻柔刷牙并用牙线清理食物残渣，避免细菌进一步滋生。
5. 适当垫高枕头：夜间平躺可能加重疼痛，稍微抬高头部能减少牙周充血。
6. 非处方止痛药：布洛芬等药物可短期使用，但不要直接将药片贴在牙龈上。

这些“偏方”千万别试

网传的含白酒、嚼花椒等方法，可能刺激黏膜加重炎症；用针挑牙龈、自行拔牙更会导致感染风险。孕妇、高血压患者等特殊人群用药前务必医生。

什么时候必须看牙医？

如果出现以下情况，说明问题已超出家庭处理范围：
• 疼痛扩散到耳朵、头部或颈部
• 牙龈明显红肿或流脓
• 牙齿松动或断裂
• 伴有发热或呼吸困难

预防比治疗更重要

每天刷牙两次、使用含氟牙膏、每半年洗牙一次，就能预防80%的牙科问题。尤其要注意：
• 牙痛缓解后仍需就诊，腐烂的牙髓可能暂时“休眠”但会再次发作
• 糖尿病患者、孕期女性更易出现牙龈问题，需加强口腔护理

记住，牙痛是身体发出的警报，临时止痛只是权宜之计。养成良好的口腔习惯，定期检查才是长久之道。如果这篇文章帮到了你，欢迎分享给身边常被牙痛困扰的朋友。