洗牙有必要做吗？关于洗牙的5个

中午吃完饭照镜子时，发现牙缝里卡着菜叶；早上刷牙时，牙龈总是莫名其妙出血；靠近下排牙齿内侧，隐约能看到一层黄褐色物质......如果你也经常遇到这些情况，是时候认真考虑洗牙这件事了。

洗牙到底在洗什么？

很多人以为洗牙就是美白牙齿，这其实是误区。洗牙学名叫"龈上洁治术"，主要是用超声波设备震碎两种顽固污渍：一是肉眼可见的牙结石，它们像水泥一样牢牢附着在牙龈边缘；二是隐形的菌斑生物膜，这个细菌"大本营"正是引发牙龈炎的头号凶手。那些刷牙都刷不掉的顽固污渍，一次30分钟的洗牙就能解决。

为什么医生总劝你洗牙？

口腔科医生建议每年洗牙1-2次是有依据的。即使每天认真刷牙，也只能清洁60%的牙面，隐蔽的牙缝、牙龈沟都是清洁盲区。堆积的牙菌斑24小时就会钙化成牙结石，就像滚雪球一样越积越厚。定期洗牙不仅能预防牙周病，更能及时发现早期龋齿，比等到牙痛时再治疗省时省钱得多。

关于洗牙的常见疑问

洗牙会损伤牙齿吗？正规操作下，超声波只是震碎牙结石，不会伤及牙釉质。有些人洗完牙觉得牙缝变大，其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。

为什么洗牙会出血？牙龈发炎时扩张，轻微触碰就会出血，这恰恰说明更需要清洁。就像受伤的伤口需要清创，出血会随着牙龈逐渐减少。

敏感症状会持续多久？被牙结石包裹的牙根突然暴露，可能出现3-5天冷热敏感，使用感牙膏即可缓解。如果持续超过1周，建议复查是否需做处理。

这些情况要尽快洗牙

当出现以下信号时，建议尽快预约洗牙：刷牙出血成为常态；口腔异味怎么清洁都无法消除；用指甲能刮下牙缝里的硬块；牙龈开始有退缩迹象。孕妇、糖尿病患者、正畸人群更要注意，这些群体牙周病风险比普通人高2-3倍。

洗牙前后的注意事项

洗牙前不需要特别准备，但建议选择上午就诊，避免空腹导致低血糖。结束后2小时内避免进食染色食物（如咖啡、酱油），24小时内不要用牙线过度清洁牙龈。如果长期未洗牙，可能需要分次进行深度清洁。记住，洗牙不是一劳永逸的，配合巴氏刷牙法和牙线使用，才能保持佳。

下次再听到"洗牙会把牙洗坏"这种说法，你可以放心地摇头了。定期洗牙就像给牙齿做体检，花小钱防大病，这笔健康投资值得。现在拿起手机预约，可能就是你告别牙龈出血的步。