洗牙究竟有必要吗？牙医不会告诉你的5个

中午吃完饭照镜子，突然发现牙缝里卡着菜叶；早上刷牙时，牙龈又莫名其妙出血……这些日常小尴尬，很可能是在提醒你：该洗牙了。但关于洗牙的传闻从来没断过——有人说洗牙会损伤牙釉质，有人觉得洗完牙缝会变大，今天我们就用简单的大白话，把洗牙这件事说清楚。

洗牙真不是美容项目

很多人以为洗牙是让牙齿变白的美容手段，这误会可大了。洗牙的名称叫"龈上洁治"，就像给牙齿做大扫除。那些藏在牙龈边缘的黄褐色牙结石，还有黏糊糊的牙菌斑，才是洗牙要对付的重点对象。哪怕你每天认真刷牙，这些"钉子户"还是会悄悄堆积，时间长了不仅会口臭，更是牙龈出血、牙齿松动的罪魁祸首。

关于洗牙的常见误区

误区一：洗牙会把牙缝洗大？
这简直是洗牙背的大黑锅！牙缝变大是因为原先填满牙缝的牙结石被清除了。就像拆迁违章建筑后，空地当然显得宽敞。这些结石本就是不该存在的东西，早点清除才能阻止它们继续牙周组织。

误区二：洗牙特别疼？
正常健康的牙齿洗牙时只会有点酸胀感。如果觉得疼痛明显，恰恰说明牙龈炎症比较，这时候更要及时处理。现在很多机构都有舒适化洁牙选项，对敏感人群更友好。

这些人尤其要注意

经常抽烟喝茶的朋友，牙结石形成速度会比常人快2-3倍；戴牙套矫正牙齿的人群，清洁死角多；孕期女性由于激素变化，牙龈更容易发炎。这几类人群建议每3-6个月检查一次，普通人也好保持每年1-2次的洗牙频率。

洗牙后的注意事项

刚洗完牙那两天，尽量避免吃过冷过热的食物。有些人会感觉牙齿暂时性敏感，这是正常现象，通常3-5天就会消失。记得要使用软毛牙刷，刷牙时用温水更舒服。如果发现有顽固色素沉积，可以医生是否需要喷砂处理。

选择机构的实用建议

街边几十块的快速洗牙要慎重，正规操作需要40分钟以上。重点看消毒流程是否规范——机头是否一人一用，有没有的消毒间。现在很多牙科诊所都有洗牙前口腔检查的服务，建议大家先去评估下口腔状况再决定具体方案。

说到底，洗牙就像汽车的定期保养，花小钱省大钱。与其等到牙周炎了花大价钱治疗，不如平时就把预防工作做到位。下次再看到牙龈出血，别光换牙膏了，该考虑预约个洗牙啦。