为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了

很多人每天认真刷牙，却总觉得牙齿不够干净。照镜子时发现牙缝发黄，靠近牙龈的地方有黑线，甚偶尔还有口气问题。其实，这些都可能是因为你忽略了洁牙的重要性。今天我们就来，洁牙到底有什么用，以及为什么医生建议每半年做一次。

洁牙不只是为了美白

很多人以为洁牙就是让牙齿变白，其实它的核心作用是去除牙结石和牙菌斑。即使每天刷牙，那些藏在牙缝、牙龈边缘的软垢也会逐渐钙化，形成刷不掉的硬块。这些牙结石会刺激牙龈，导致红肿出血，长期不管还可能引发牙周病。洁牙能清除这些隐患，相当于给牙齿做一次深度“大扫除”。

关于洁牙的三大误区

误区一：“洁牙会让牙缝变大”：牙缝变大是因为原本填满缝隙的牙结石被清除了，暴露出牙齿真实状态，并非操作导致。

误区二：“洁牙特别疼”：现在的超声波洁牙技术很成熟，健康牙龈只有轻微酸胀感。如果疼得，反而说明牙龈已经发炎了。

误区三：“洗完牙会更敏感”：短暂敏感是正常的，因为被牙结石包裹的牙根突然暴露。一般1-2周就会适应，使用感牙膏能加快。

哪些人尤其需要洁牙？

如果你是以下人群，建议尽快预约一次洁牙：经常喝咖啡/茶的人、吸烟者、戴牙套正畸的朋友、牙龈容易出血的人、备孕期的女性。特别是孕妇，激素变化容易引发“妊娠性牙龈炎”，孕前洁牙能降低风险。

洁牙全过程

正规机构的洁牙通常分四步：口腔检查→超声波去结石→喷砂抛光→牙龈护理。全程约40分钟，过程中医生会随时询问你的感受。洗完后可能看到吐出来的“小碎石”，别担心，那正是困扰你的牙结石。

洁牙后的小贴士

刚洗完牙的24小时内，避免吃过冷过热或深色食物（比如火锅、可乐、酱油）。如果平时刷牙容易出血，现在改用软毛牙刷，刷牙时记得轻轻清洁牙龈边缘。想要保持，建议搭配牙线或冲牙器使用。

价格差异在哪里？

市面洁牙价格从几十到上千元不等，主要区别在三个地方：是否包含口腔检查、是否有喷砂抛光步骤、操作人员的资质。提醒大家，路边几十元的“快速洁牙”很可能只做表面清洁，重要的龈下结石根本没处理。

后想说，洁牙不是一次性消费，而是长期的口腔健康投资。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要护理。看完这篇文章，不妨看看你的日历，距离上次洁牙过去多久了？