牙周病：牙齿掉光的隐形，这些早期信号千万别忽视！

早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印？这些看似小问题，可能是牙周病的警报。作为困扰我国90%成年人的口腔疾病，牙周病初期不痛不痒，等出现牙齿松动时往往已到中晚期。今天我们就用直白的语言，说清这个"牙齿"的。

一、牙龈红肿出血？别当"上火"治！

28岁的李女士连续三个月刷牙出血，总以为是熬夜上火，直到门牙出现缝隙才就诊，检查发现牙龈萎缩已达3mm。像她这样把牙周病信号误认为"上火"的患者占就诊人群的67%。

真正需要警惕的3个危险信号： 1. 牙刷毛上连续一周出现粉红色血迹 2. 牙龈颜色由淡粉变得暗红 3. 晨起口腔有明显铁锈味

二、牙周病发展的四个阶段

阶段：牙龈炎 牙菌斑堆积导致牙龈红肿，此时拍片可见牙槽骨完好，洁牙即可逆转。

第二阶段：早期牙周炎 牙龈与牙齿间形成3-4mm牙周袋，牙槽骨吸收不超过1/3，需深度清洁配合药物治疗。

第三阶段：中度牙周炎 牙周袋加深5mm，牙齿开始松动，像站在"松软泥土上的电线杆"，此时需要翻瓣手术。

第四阶段：重度牙周炎 牙槽骨吸收超2/3，牙齿自行脱落，多数需要拔牙后种植修复。

三、这些习惯正在加速牙齿脱落

• 横向刷牙：长期横刷会导致牙龈楔状缺损，相当于给牙齿"锯缺口" • 用牙签剔牙：牙签会撑大牙缝，改用牙线才能清洁到位 • 吸烟：烟民患牙周病风险是非吸烟者的3倍，尼古丁会麻痹疼痛感知 • 缺牙不补：邻牙会向缺隙倾斜，导致全口咬合力失衡

四、简单有效的预防方案

1. 改良巴氏刷牙法 牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁，每颗牙面刷8-10次，整个过程不少于3分钟。

2. 牙线使用的正确时机 建议在晚餐后使用，因为夜间唾液分泌减少，细菌更易繁殖。记住要呈"C"形包绕牙齿侧面上下刮擦。

3. 定期维护 即使没有不适，每年也应做1次洁牙+牙周检查。就像汽车需要保养，牙齿也需要定期"检修"。

五、治疗要避开这些认知误区

× "洗牙会让牙缝变大"：变大的缝隙本就是被牙结石占据的位置 × "治疗一次就能好"：牙周病需要3-6个月复诊一次的持续管理 × "贵的牙膏能治病"：牙膏只有辅助清洁作用，不能替代医疗处置

后提醒：备孕女性务必做牙周检查！妊娠期激素变化会使原有牙龈炎症加重，增加早产风险。牙齿健康不是小事，从今天开始认真对待每一次刷牙，别让忽视成为后悔的理由。