为什么要定期洁牙？这5个洁牙好处你可能还不知道

很多人对洁牙存在误解，认为只要每天刷牙就不需要洁牙。其实，刷牙只能清洁牙齿表面，而牙缝和牙龈边缘的顽固牙菌斑、牙结石，必须通过洁牙才能清除。今天我们就来洁牙的重要性，以及它到底能给我们带来哪些好处。

洁牙到底有什么作用？

首先，洁牙直接的作用就是清除牙结石。牙结石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，会不断刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，甚引发牙周炎。其次，洁牙能有效预防口臭。很多人的口臭问题其实来源于口腔内的细菌和食物残渣发酵，洁牙可以清除这些异味源头。

定期洁牙的5个实际好处

1. 预防牙龈疾病：牙结石和牙菌斑是牙龈炎和牙周病的主要诱因，定期洁牙能降低患病风险。 2. 保护牙齿健康：牙结石会侵蚀牙根，导致牙齿松动，洁牙能延缓牙齿脱落。 3. 提升口腔清洁：即使每天刷牙，牙缝深处仍可能残留污垢，洁牙能弥补日常清洁的不足。 4. 早期发现口腔问题：洁牙过程中，医生会检查口腔状况，能及时发现龋齿或其他病变。 5. 改善牙齿外观：洁牙能去除烟渍、茶渍等外源性色素，让牙齿原本的色泽。

洁牙会不会伤害牙齿？

很多人担心洁牙会磨损牙釉质或让牙缝变大，其实这是误解。现代洁牙设备采用超声波震荡技术，只针对牙结石作用，不会损伤健康牙体。于牙缝变大的感觉，其实是原本被牙结石填塞的缝隙被清理后显露出来的正常状态。

哪些人更需要定期洁牙？

吸烟者、爱喝咖啡/茶的人群、牙龈易出血者、矫正牙齿中的患者，以及40岁以上的中老年人，都属于口腔问题高发群体，建议每半年洁牙一次。普通人每年保持1-2次洁牙频率即可维持良好口腔健康。

洁牙后的注意事项

洁牙后1-2天内避免进食过冷、过热或深色食物饮料（如咖啡、浓茶）。部分人可能出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，通常3-5天会自行缓解。如果敏感持续，可使用感牙膏辅助改善。

如何选择正规洁牙机构？

一定要选择具备《医疗机构执业许可证》的牙科机构，操作人员需持有口腔执业医师证或口腔医学技术资格证书。警惕营销陷阱，正规洁牙包含口腔检查、超声波洁治、抛光等完整流程，单纯"29元洁牙"往往存在隐性消费或操作不规范风险。

后要提醒的是，洁牙是预防性医疗行为，不能替代日常口腔护理。每天少刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期更换牙刷，配合洁牙，才能真正拥有健康的口腔环境。