洗牙到底有没有必要？看完这篇文章你就明白了

很多人对洗牙这件事犹豫不决——听说会牙缝变大？怕疼？觉得刷牙就够了？其实，每年1-2次洗牙，是口腔科医生反复强调的护齿基础。今天我们就用直白的语言，洗牙那些事。

你以为的“干净牙齿”，可能藏了5年牙结石

哪怕每天刷牙三次，牙菌斑也会在死角堆积成牙结石。它们像水泥一样糊在牙根附近，刷牙根本刷不掉。有人洗牙时吐出一块黄色硬物，惊呼：“这是我嘴里的？！”那其实是堆积多年的牙结石。

更麻烦的是，牙结石会挤压牙龈，导致刷牙出血、口臭。长期不处理，牙龈萎缩、牙齿松动都可能找上门。北腔医院2022年数据显示，80%的成年人牙周问题始于未及时清理的牙结石。

关于洗牙的三大误区，医生听了直摇头

误区一：“洗牙把牙缝洗大了”
牙缝本来就是存在的！只是之前被结石填满，洗掉后“原形毕露”。就像搬家前清掉杂物，房间突然变空旷是一个道理。

误区二：“洗牙特别疼”
健康牙龈洗牙只有轻微酸胀感。如果疼，恰恰说明牙龈已经发炎，更需要及时处理。怕敏感的人可以选择超声波舒适洁牙。

误区三：“洗牙伤牙釉质”
正规操作的洗牙器械只在牙结石表面震动，就像用橡皮擦掉铅笔印，不会磨损牙齿。当然，路边小诊所的劣质设备除外。

这五种人，建议马上预约洗牙

1. 刷牙时牙龈经常出血的人
2. 牙齿内侧有黄色/褐色沉积物
3. 长期抽烟、喝咖啡、喝茶的人
4. 戴牙套超过半年没清洁的人
5. 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈炎）

洗牙全过程，原来只要30分钟

步：口腔检查
医生会先用探针检查牙龈状况，重度牙周炎患者可能需要分次清洁。

第二步：超声波去结石
仪器头部高频震动击碎大块结石，过程中会有水流冲洗，护士随时用吸唾器保持口腔干燥。

第三步：喷砂抛光（选做）
针对烟渍、茶渍，用细砂粉喷射，牙齿瞬间变光滑，色素不易附着。

第四步：涂氟保护
给牙齿涂上氟化泡沫，就像给手机贴膜，能降低短期内的敏感度。

洗牙后注意这3点，翻倍

1. 2小时内别吃深色食物（咖啡、酱油等）
2. 一周内避免冰饮刺激，用感牙膏
3. 饭后必用牙线，防止软垢变硬石

后提醒：洗牙不是美容项目，而是基础医疗行为。医院收费标准在200-400元，价格过低的要警惕器械消毒问题。看完这篇，是时候给牙齿做个“大扫除”了！

（本文参考《牙周病防治指南》及中华口腔医学会科普内容，更新于2023年8月）