冷光美白牙能维持多久？医生5个延长白度的实用技巧

近几年，美白牙项目越来越受欢迎。很多人做完冷光美白后，牙齿确实能立刻变白几个色号，但这种能维持多久呢？作为从业10年的医美编辑，今天就带大家了解真实情况，并分享几个让美白更持久的方法。

冷光美白牙的原理是什么？

冷光美白并不是用光照把牙齿"漂白"，而是通过特定波长的蓝光美白凝胶中的过氧化物，分解牙齿表面的色素沉积。整个过程大约需要30-40分钟，做完后牙齿可以明显变白。不过因为每个人的牙齿状况不同，也会有所差异。

美白能维持多长时间？

根据临床观察，大多数人的美白可以维持1-2年。但这只是个平均值，实际维持时间取决于几个关键因素：日常饮食习惯、口腔卫生习惯、是否吸烟、牙齿本身颜色深浅等。比如经常喝咖啡、茶或红酒的人，色素容易再次沉积，可能维持不到1年。

如何延长美白？5个实用建议

想让牙齿保持更久的美白，可以试试这些方法：

1. 做白后48小时内避免深色食物和饮品，这个时候牙齿容易吸收色素。

2. 日常刷牙时使用美白牙膏，这类牙膏含有温和的抛光成分，可以帮助延缓色素沉积。

3. 减少吸烟，烟草中的尼古丁和焦油是导致牙齿变黄的主要原因之一。

4. 定期去牙科诊所做洁牙，清除牙结石和表面色素。

5. 如果发现牙齿开始返黄，可以提前预约牙医做一次简单的美白护理，而不是等到完全变黄再做。

冷光美白适合所有人吗？

并不是每个人都适合做冷光美白。以下几种情况需要特别注意：

孕妇和哺乳期女性建议暂缓美白项目；牙齿敏感的人需要先治疗敏感性；有龋齿或牙龈炎的人要先治好基础问题；18岁以下青少年的牙齿还在发育期，也不建议做。

选择美白机构要注意什么？

现在市面上有很多美白牙项目，价格差异。建议大家选择正规医疗机构，操作人员要有相关资质。有些美容院也类似服务，但他们不具备医疗器械使用资质，存在隐患。另外要确认使用的是正规渠道采购的美白剂，浓度要符合标准。

后提醒大家，健康的牙齿本身就带有微微的淡黄色，这是牙本质的正常颜色。过度追求"明星白"可能会损伤牙釉质。适度美白，保持牙齿健康才是重要的。