洗牙真的有必要吗？一篇讲透洗牙的那些事

“每天刷牙还用洗牙吗？”“洗牙会不会把牙缝变大？”“听说洗牙特别疼？”作为口腔科基础的项目，洗牙的误解却从来没断过。今天我们就用直白的大实话，把洗牙这件事聊透。

你的牙齿可能正在“悄悄”

先做个自测：照镜子时看见牙齿根部有黄色硬垢？牙龈经常出血？早上刷牙总觉得有异味？这些都在提示你：牙结石已经找上门了。就算每天认真刷牙，像牙龈沟、牙缝这些死角，牙刷根本够不着。日积月累的牙菌斑钙化后，就会变成紧紧扒在牙齿上的牙结石，普通刷牙完全奈何不了它。

有人觉得牙结石不痛不痒就不用管，殊不知它就像牙龈边的“定时炸弹”。轻则引发口臭、牙龈出血，重则会导致牙龈萎缩、牙齿松动。临床数据显示，80%的成年人牙周炎，初都是因为没及时清理牙结石。

关于洗牙的5个

1. 洗牙到底洗的是什么？
洗牙名叫“龈上洁治”，用的是超声波高频振动，把牙结石震碎后冲洗掉。那些说“洗掉牙釉质”的纯属谣言，正规操作只会清除不该存在的结石和菌斑。

2. 为什么有人洗完牙缝变大？
这恰恰说明洗晚了！牙结石长期堆积会牙龈萎缩，洗完牙结石没了，原本被占用的位置空出来，反而暴露了真实病情。早洗牙根本不会出现这种情况。

3. 酸痛感因人而异
健康的牙齿洗牙几乎无感。如果遇到敏感点，正规医生会调整功率或分次处理。现在还有舒适化洗牙选项，怕疼的朋友可以提前沟通。

4. 洗完牙注意事项
当天别吃染色食物（比如咖啡、酱油），避免刺激牙龈。少数人会有短暂敏感，一般3天左右消失，用感牙膏就能缓解。

5. 频率建议
普通人每年1-2次，吸烟者或易长结石体质建议3-4次。记住：洗牙是预防性治疗，等牙疼再来就晚了。

这些情况要抓紧洗牙

• 刷牙出血超过一周
• 牙齿内侧有黄色/黑色硬块
• 牙龈红肿、口腔异味明显
• 备孕女性（激素变化更易引发牙龈炎）
• 正畸期间（托槽周围更容易堆积残渣）

特别提醒：很多人误以为“老掉牙”是自然现象，其实60%的牙齿脱落都是牙周病导致的。定期洗牙花的钱，可能还不够补半颗牙的费用。

如何选择靠谱的洗牙机构？

认准两点关键：
1. 必须使用一次性消毒器械包，亲眼看着拆封才靠谱
2. 操作前要有口腔检查，医生不检查直接开机的别选

后说句掏心窝的：洗牙就像给牙齿做体检，早发现早处理。天天用着上万块的手机都知道贴膜保护，陪伴几十年的牙齿更值得定期保养。下次再有人跟你说“洗牙是智商税”，就把这篇转给他看。