牙齿美白多少钱？5种靠谱方法优缺点全解析
照镜子时总觉得牙齿发黄？喝咖啡留下的渍迹怎么刷都去不掉？作为在医美行业深耕十年的老编辑，今天我们就来牙齿美白那些事。不用听信网上那些偏方，这里给你真实的信息和选择建议。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变色主要有三个原因：一是随着年龄增长，牙釉质自然磨损变薄，内层黄色的牙本质逐渐显露；二是长期饮用咖啡、茶、红酒等色素深的饮品；三是吸烟、药物或外伤导致的变色。了解原因才能对症下药，别被那些"7天白到发光"的忽悠了。
冷光美白：快但暂时敏感
美容诊所常见的冷光美白，是通过特殊蓝光美白凝胶，1小时就能提升2-3个色阶。做完当天就能看到，特别适合急着拍婚纱照或的朋友。不过术后48小时牙齿可能会出现短暂敏感，建议搭配牙膏使用。价格在2000-4000元不等，能维持1-2年。
家用牙托美白：性价比之选
牙医定制的牙托搭配温和美白凝胶，每晚佩戴2小时，2周左右。虽然不如冷光美白明显，但更温和不易敏感，适合牙齿本身比较健康的人群。整套费用约1500-2500元，凝胶用完可以去诊所补配。记住千万别贪便宜买网上不明来源的牙托，不贴合牙齿反而会伤害牙龈。
美白牙膏：日常维护必备
含少量研磨剂和过氧化物的美白牙膏，对咖啡渍、茶渍等外源性着色确实有效。但别指望它能改变牙齿本色，坚持使用大概能让牙齿原本的色泽。价格从几十到两百元都有，建议选择含氟配方，既能美白又防蛀。要注意的是，某些号称"美白"的牙膏可能含漂白剂，长期使用会损伤牙釉质。
瓷贴面：一劳永逸但代价高
对于四环素牙等深度变色，瓷贴面可能是更好的选择。医生会磨除少量牙体，贴上0.3-0.5mm的陶瓷薄片，颜色、形状都能定制。单颗价格在3000-8000元，通常需要做6-10颗前牙才能达到自然。虽然能保持10年以上，但属于不可逆操作，建议谨慎考虑。
洗牙能美白牙齿吗？
很多人误以为洗牙=美白，其实洗牙主要清除的是牙结石和菌斑，能让牙齿原本色泽，但不会让牙齿变得更白。不过定期洗牙（建议每年1-2次）是牙齿美白的基础，就像化妆前要先洁面一样重要。价格通常在200-600元之间，可以部分报销。
保持美白的5个小技巧
1. 美白后24小时内避免深色食物
2. 改用吸管喝咖啡、茶等饮品
3. 每半年做一次抛光维护
4. 吸烟人群建议先戒烟再美白
5. 日常使用含过氧化物的漱口水
后提醒大家，孕妇、青少年以及有牙周病的人群不适合做化学漂白类美白。如果牙龈容易出血或牙齿敏感，一定要先治疗再考虑美白。牙齿不是越白越好，自然的色泽才是好的状态。
