洗牙能美白牙齿吗？关于洗牙的5个
很多人次接触洗牙，都会带着疑问：洗牙到底能不能让牙齿变白？会不会伤害牙釉质？为什么洗完牙反而觉得牙缝变大了？今天我们就来洗牙这件事，帮你打消顾虑。
洗牙究竟洗的是什么？
洗牙叫法是“洁治”，顾名思义就是清洁和治疗。它主要清除的是牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉淀。这些脏东西光靠刷牙很难清理干净，时间久了会导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周炎。
很多人以为洗牙是用机器“磨”牙齿，其实现在大部分采用超声波洁牙，通过高频振动把牙结石震碎，再用水流冲走。整个过程不会损伤牙釉质，就像敲碎鸡蛋壳上的污垢，不会碰坏鸡蛋本身。
关于洗牙的常见误解
误解1：洗牙能让牙齿变白
洗牙可以去除烟渍、茶渍等外源性色素，让牙齿本来的颜色，但无法改变牙齿本身的色泽。如果你想要明星般的亮白，可能需要考虑冷光美白等其他方式。
误解2：洗牙会让牙缝变大
洗完牙觉得牙缝变宽，其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。这些结石早就挤占了牙龈的位置，清理后反而有利于牙龈健康。
误解3：洗牙会很疼
大多数人洗牙时只有轻微酸胀感，如果结石较多或牙龈炎症较重，可能会有些敏感。现在很多机构舒适化洁牙服务，怕疼的人可以选择。
这些人尤其需要定期洗牙
如果你是以下人群，建议每半年到一年洗一次牙：
- 抽烟、喝浓茶或咖啡的人
- 刷牙经常出血的人
- 戴牙套矫正牙齿的人
- 已经出现牙龈红肿、口臭等问题的人
孕妇在孕中期（4-6个月）也可以洗牙。孕期激素变化容易引发牙龈炎，及时清洁能减少口腔问题。
洗牙后的注意事项
刚洗完牙的1-2天，可能会有些敏感，建议：
- 避免过冷过热的食物
- 使用感牙膏
- 改用软毛牙刷轻柔刷牙
- 不要用力吮吸或用牙签剔牙
如果出现持续酸痛或出血，要及时医生。正常情况下，这些不适感2-3天就会消失。
如何选择洗牙机构？
现在市面上洗牙价格从几十到几百不等，建议注意这几点：
1. 查看机构是否有《医疗机构执业许可证》
2. 确认洁牙师是否持有相关资格证书
3. 提前了解使用的洁牙设备（正规机构多采用进口超声波洁牙机）
4. 避免选择价格明显低于市场价的套餐
后提醒大家，洗牙不是一劳永逸的。就像房间需要定期打扫一样，牙齿也需要护理。配合正确的刷牙方法、使用牙线，才能长期保持口腔健康。
