牙齿美白到底值不值得做？看完这篇再决定

喝咖啡、喝茶、抽烟...时间一长牙齿越来越黄，拍照不敢露齿笑，见客户前要拼命擦口红提气色。牙齿变黄真的让人烦恼，近总有人在问：现在流行的牙齿美白到底靠不靠谱？今天我们就来这个话题。

牙齿为什么会变黄？

首先要明白，牙齿变黄分两种情况。一种是外源性着色，就是咖啡渍、茶渍、烟渍这些附着在牙齿表面。另一种是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。不同的情况，处理方式也不一样。

牙齿外层的牙釉质其实是半透明的，它包裹着里面淡黄色的牙本质。随着年龄增长，牙釉质会慢慢变薄，牙本质的颜色就会透出来，这是正常的生理变化。另外，长期喝深色饮料、吸烟都会让色素沉积在牙齿表面。

常见的牙齿美白方法

现在市面上主流的牙齿美白方法大致有三种：冷光美白、居家美白和瓷贴面。

冷光美白是现在比较流行的一种，整个过程大概40-60分钟。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后把美白剂涂在牙齿上，用冷光照射加速氧化还原反应。做一次能维持1-2年，适合急着要的人。

居家美白就是医生给你定制牙托和美白凝胶，自己在家操作。每天戴1-2小时，连续用2周左右。来得慢但比较持久，能维持2-3年。适合不喜欢去医院的人。

于瓷贴面，严格说不算美白而是修复。要把牙齿磨掉一层，贴上薄薄的瓷片。适合牙齿本身颜色特别深，或者形状不太好看的情况。价格贵但好，能用10年以上。

牙齿美白前必须知道的几件事

首先要说的是，不是所有人都适合做牙齿美白。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年好不要做。有牙周病、牙龈萎缩或者牙釉质发育不全的人也要慎重。

很多人关心疼不疼的问题。其实多数人只是有点酸胀感，一般24小时内就会消失。特别敏感的人可以在做之前用感牙膏护理两周。

做完牙齿美白后的48小时要特别注意：不能喝咖啡、茶、红酒，不要吃深色食物，好也别抽烟。这些都会影响美白。

日常如何保持牙齿洁白？

美白能保持多久，关键看日常护理。建议每天刷牙两次，用软毛牙刷和含氟牙膏。牙缝要用牙线清洁，因为牙刷很难刷到这些地方。每半年要去洗一次牙，清除牙结石。

喝咖啡、茶的时候用吸管，可以减少色素直接接触牙齿。抽烟的人好戒烟，实在戒不掉的话，抽完记得马上漱口。定期用美白牙膏也能帮助维持。

关于牙齿美白的常见疑问

Q：牙齿美白会让牙齿变脆弱吗？

A：正规操作不会。美白剂只会和牙齿表面的色素发生反应，不会伤害牙釉质。但频繁做美白确实可能增加牙齿敏感。

Q：家用美白仪靠谱吗？

A：不太建议。网上卖的美白仪质量参差不齐，容易损伤牙龈。好在医生指导下使用医用级产品。

Q：美白后牙齿能白几个色阶？

A：这个因人而异。一般能提升3-8个色阶，但四环素牙会扣。建议先去检查，让医生评估预期。

牙齿美白不是什么神奇魔法，它只是帮你找回牙齿本来的颜色。想要一口大白牙，重要的还是日常认真刷牙、定期洗牙。如果决定要做美白，一定要选择正规医疗机构，别为了省钱去不靠谱的工作室。