为什么每年都需要定期洁牙？人士告诉你真实原因

很多人觉得每天认真刷牙就不用洁牙了，这种想法其实并不正确。即便你每天刷牙三次，使用牙线，牙菌斑和牙结石依然会在牙齿表面和牙龈线附近堆积。这些堆积物不仅会引发口臭，还可能导致牙龈炎甚牙周病。定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能让你远离牙龈出血、牙齿松动等困扰。

洁牙到底有没有必要？牙齿健康的

很多人对洁牙存在误区，认为洁牙会让牙齿变薄、牙齿敏感，甚觉得是“智商税”。其实，正规的洁牙操作不会损伤牙齿，它只是去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑。由于牙结石会牙龈，造成牙龈萎缩，洁牙反而是保护牙齿的重要手段。如果你发现自己刷牙时牙龈容易出血，或者牙齿表面有黄色、褐色沉淀，那就更应该考虑洁牙了。

洁牙的4大好处，你可能还不知道

1. 预防牙周病：牙结石是牙周病的主要诱因之一，洁牙能有效减少牙菌斑堆积，降低牙龈炎症风险。 2. 改善口臭：牙结石和食物残渣容易滋生细菌，导致口腔异味，定期洁牙能让口气更清新。 3. 防止牙齿松动：牙结石长期堆积会牙槽骨，洁牙能避免牙龈萎缩，稳固牙齿。 4. 降低全身疾病风险：研究发现，牙周病与糖尿病、心血管疾病存在一定关联，洁牙对整体健康也有帮助。

超声波洁牙和手工洁牙，哪种更适合你？

目前主流洁牙方式有两种：超声波洁牙和手工洁牙。超声波洁牙利用高频振动震碎牙结石，效率高且舒适度较好，适合大多数人。手工洁牙则是医生用器械一点点刮除牙结石，适合牙齿敏感或牙结石较少的人群。具体选择哪种方式，建议先让牙医检查后决定。

洁牙会痛吗？多久做一次比较合适？

洁牙过程中可能会有轻微酸胀感，尤其是牙结石较多或牙龈敏感的人，但一般不会出现剧烈疼痛。如果牙齿特别敏感，可以提前告知医生调整洁牙强度。通常建议半年到一年洁牙一次，但具体频率应根据个人口腔状况而定，比如吸烟、爱喝咖啡茶饮的人可能需要更频繁。

洁牙后注意事项，这样做更好

洁牙后1-2天内避免吃过冷、过热或刺激性食物，以防牙齿敏感。同时要注意正确刷牙方式，使用软毛牙刷，搭配牙线清洁牙缝。如果洁牙后出现短暂牙龈出血或轻微不适，属于正常现象，通常1-2天会自行。若长时间不适，建议及时复诊检查。

关于洁牙的常见疑问解答

问：洁牙能让牙齿变白吗？ 答：洁牙主要去除牙结石和色素沉积，能让牙齿原本色泽，但不会改变牙齿本身的颜色。如果想美白牙齿，需要单独做美白项目。

问：洁牙会传染疾病吗？ 答：正规医疗机构会严格消毒器械，采用一次性耗材，基本不存在交叉感染风险。

问：洗牙和洁牙是一回事吗？ 答：日常说的“洗牙”通常就是指洁牙，但要注意区分美容机构的生活美容洗牙和正规医疗机构的洁牙，后者才是真正有效的牙齿清洁。

写在后：别等牙疼才想起看牙医

牙齿健康需要长期维护，洁牙是基础的预防手段。与其等到牙齿酸痛、牙龈萎缩才着急治疗，不如每年花点时间做个洁牙。现在很多牙科机构都有定期口腔检查套餐，既能洁牙又能早期发现问题，性价比很高。记住，健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，还能省下不少后期的治疗费用。