牙周病拖不得！出现这些信号要当心

近刷牙时总发现牙龈红肿，偶尔还带着血丝，起初没太在意，直到吃饭时常感觉牙齿使不上劲，才意识到问题可能不简单。经过检查，原来是牙周病找上门了。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。

什么是牙周病？这些症状别忽略

牙周病早期往往不痛不痒，但细心观察还是会发现蛛丝马迹。比如晨起刷牙时牙膏泡沫里混着血丝，吃苹果时留下浅浅血印，或是总觉得牙龈像被人攥着般胀胀的。随着情况发展，可能会发现牙齿缝隙渐渐变宽，牙龈从原来的粉红色变成暗红色，甚能闻到自己口腔里若有若无的异味。

更值得关注的是，当吃稍硬的食物时感觉牙齿使不上劲，或是照镜子发现牙齿看起来比以前长了，这些都可能是牙周组织在发出求救信号。就像大树周围的土壤流失，树根就会暴露，牙齿周围的牙龈萎缩也是同样的道理。

牙周病从何而来？这些习惯要留意

每天的食物残渣如果没清洁到位，会在牙齿和牙龈交界处慢慢形成牙菌斑。这些黏糊糊的物质就像蚂蚁筑巢般越积越厚，终钙化变成牙结石。这些结石紧贴着牙龈，不断刺激牙龈组织，时间久了就会引发炎症。

生活中有几种情况会加大牙周病风险。比如吸烟的人，烟草中的化学物质会影响牙龈组织的循环；血糖控制不理想的人群，口腔环境更容易滋生细菌；还有经常熬夜、压力大的人，身体抵抗力下降时，牙龈也更容易出现问题。

应对牙周病需要分步走

对付牙周病就像打理花园，需要循序渐进。首先需要做个检查，通过探针测量牙龈与牙齿间的缝隙深度，配合影像观察牙槽骨状况，这样才能了解问题程度。

针对已经形成的牙结石，需要进行清洁。这个过程就像给牙齿做次大扫除，重点清理平时刷牙触及不到的角落。对于情况比较复杂的，可能需要根据具体状况制定个性化方案，目的是让牙龈重新紧贴牙根，健康状态。

日常预防比治疗更重要

预防牙周病其实并不复杂，关键在于坚持。每天早晚刷牙时，记得用软毛牙刷以画圆圈的方式清洁牙齿和牙龈交界处，每次少两分钟。牙线应该成为日常必备，它能清理牙刷够不着的牙缝区域。定期检查也很必要，建议每半年到一年做一次口腔检查，及时发现问题。

饮食习惯也值得注意，过多甜食和粘性食物容易附着在牙齿表面。多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，它们不仅能营养，咀嚼过程中还能帮助清洁牙面。记住，保护好牙周健康，就是为我们能长久享受美食打下坚实基础。

走出牙周病的认知误区

很多人认为牙龈出血是上火，自行服用清热药物。实际上，绝大多数牙龈出血是局部炎症的表现，需要针对性地清洁牙齿周围。也有人觉得牙齿松动是年纪大了的自然现象，这个观念需要更新。健康的牙齿即使年岁增长也不该轻易松动，出现这种情况多半是牙周组织出了问题。

还有不少人认为洗牙会让牙缝变大，这其实是误解。洗牙去除的是本就存在的牙结石，这些结石占据着原本属于牙龈的空间，清除后当然会感觉缝隙明显。如果不及时清除，这些结石会像楔子般越撑越大，终导致更的后果。

牙周病是个慢性过程，早期干预好。当我们发现口腔发出警示信号时，及时采取行动，就能避免问题进一步发展。毕竟，保护好天然牙齿，是我们终身受益的健康投资。