牙周病：牙齿脱落的隐形，这些早期信号千万别忽视

早晨刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似平常的小事，可能是牙周病发出的警报。作为我国成年人失牙的首要原因，牙周病发病率高达70%以上，但真正重视的人却不足。今天我们就来这个沉默的口腔健康。

牙龈红肿出血不是"上火"，而是身体在求救

很多人把牙龈出血归结为"上火"，喝点凉茶就完事。事实上，健康牙龈在正常刷牙时是不会出血的。当菌斑中的细菌刺激牙龈组织，会引起扩张充血，这时稍微触碰就会出血。就像皮肤破口会流血一样，牙龈出血是组织受损的明确信号。

更危险的是，出血症状可能间歇性出现。当身体免疫力较强时，炎症暂时缓解，出血停止，这容易让人误以为"自愈"了。实际上细菌仍在持续牙周组织，就像埋在土壤里的白蚁，表面平静，内里早已千疮百孔。

从牙龈炎到牙齿脱落：牙周病的三个阶段

阶段：牙龈炎 牙龈边缘红肿，刷牙出血，口腔有异味。此时病变仅局限在牙龈组织，牙槽骨尚未受累。及时治疗可完全。

第二阶段：早期牙周炎 牙龈开始萎缩，牙缝变大，牙齿看起来"变长"。X光片可见牙槽骨轻度吸收，好比树根周围的泥土开始流失。

第三阶段：中重度牙周炎 牙齿松动、移位，咀嚼无力，时牙齿自行脱落。此时牙槽骨丧失超过1/2，就像树根失去支撑的土壤，再挺拔的树木也会倾倒。

每天坚持这三步，远离牙周病困扰

正确的刷牙方法： 建议使用软毛牙刷，牙刷与牙齿呈45度角，小幅震颤清洁牙龈沟。记住"333"原则：每天刷3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷牙。

牙线使用不能少： 牙刷只能清洁60%的牙面，剩下40%的邻面需要牙线帮忙。就像打扫房间不能只擦地板，家具缝隙也要清理。刚开始使用可能会出血，坚持1-2周后出血会明显改善。

定期洗牙很重要： 即便再认真刷牙，牙结石也会逐渐形成。建议每6-12个月进行洁治，就像汽车需要定期保养一样。注意洗牙不是美容项目，而是基础的口腔治疗。

关于牙周病的五个认知误区

误区一：牙齿不疼就不用看医生 牙周病早期往往不痛不痒，等出现疼痛时，通常已发展到中晚期。就像高血压没有症状，但危害一直在持续。

误区二：洗牙会导致牙缝变大 牙缝本来就是存在的，只是被肿胀的牙龈和牙结石填满。洗牙后原貌，反而能阻止病情恶化。

误区三：孕妇不能治疗牙周病 妊娠期激素变化更容易引发牙龈炎症，期(妊娠4-6个月)完全可以接受必要治疗。

误区四：假牙就不用担心牙周病 假牙同样需要清洁基牙和黏膜，固定假牙边缘更容易堆积菌斑，都需要特别护理。

误区五：牙周病只影响口腔 研究证实，牙周细菌可能进入循环，增加心脑血管疾病、糖尿病等全身疾病风险。

牙周治疗后如何科学维护？

治疗后1-2周内避免吸烟、饮酒和辛辣食物，就像皮肤伤口需要时间愈合。使用医生推荐的漱口水时要注意：含氯己定的漱口水连续使用不宜超过2周，否则可能造成牙齿着色。

观察牙龈颜色变化是简单的自检方法：健康牙龈呈粉红色，质地坚韧；发炎的牙龈呈鲜红色或暗红色，表面光亮肿胀。每月对着镜子检查一次，能及时发现问题。

记住，牙周病治疗不是一劳永逸的。就像花园需要定期除草，牙周维护也需要终身坚持。养成良好的口腔护理习惯，才能让牙齿陪伴我们更长久。