牙周病不容忽视：你的牙龈健康达标了吗？

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病发出的早期信号。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中患病率高达90%，但真正重视的人却不多。今天我们就来这个容易被忽略的口腔问题。

什么是牙周病？

牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症，就像房子的地基出了问题。起初只是牙龈发红出血（牙龈炎），如果不及时处理，炎症会向深层蔓延，导致牙槽骨吸收、牙齿松动，后甚需要拔牙。整个过程往往不痛不痒，等感觉到明显不适时，通常已经发展到中晚期。

五个危险信号要警惕

1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的预警
2. 持续性口臭：牙菌斑堆积会产生特殊异味
3. 牙龈红肿：正常牙龈应该是粉红色且紧贴牙面
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致牙根暴露
5. 咀嚼无力：牙周组织受损会影响咬合功能

谁更容易得牙周病？

这些人群需要特别关注： - 吸烟者（烟雾会刺激牙龈） - 孕妇（激素变化增加患病风险） - 糖尿病患者（伤口愈合能力差） - 牙齿拥挤者（清洁难度大） - 40岁以上人群（随年龄增长风险上升）

预防比治疗更重要

预防牙周病其实很简单，关键是坚持： 1. 使用巴氏刷牙法，每次少2分钟 2. 每天使用牙线清洁牙缝（这点很多人忽视） 3. 每半年到一年洗一次牙，清除顽固牙结石 4. 戒烟限酒，减少刺激因素 5. 控制血糖等全身性疾病

已经患病怎么办？

根据程度，治疗方式也不同： • 轻度：通过洗牙+抛光就能控制 • 中度：需要龈下刮治清除牙根表面菌斑 • 重度：可能需配合药物治疗或牙周手术 记住，牙周治疗不是一劳永逸的，需要定期复查维护，就像高血压需要长期管理一样。

关于治疗的常见疑问

洗牙会让牙缝变大吗？ 不会。牙缝本就是被牙结石填满的，清除后反而有利于牙龈。
治疗很痛吗？ 现在有技术，配合表麻凝胶可以大幅降低不适感。
能吗？ 早期可以完全控制，晚期则要阻止继续恶化，治疗取决于患者的日常维护。

爱护牙齿从今天开始

牙齿是陪伴我们一生的伙伴。与其等到牙齿松动才着急，不如现在就开始正确护理。下次刷牙时，不妨多花30秒仔细清洁牙龈边缘，这个小改变可能就是守护口腔健康的步。

如果发现文中提到的任何症状，建议尽快到正规医疗机构的口腔科检查，早发现早干预，才能保住我们的天然牙齿。