为什么要定期洁牙？看完这篇文章你就懂了
很多人每天刷牙很认真，却还是会有牙结石、牙龈出血的问题。其实，刷牙只能清除表面的食物残渣和部分软垢，那些顽固的牙菌斑和藏在牙缝深处的脏东西，单靠刷牙是很难清理干净的。这时候，洁牙就显得尤为重要了。
洁牙到底是怎么回事？
洁牙，点说叫“超声波洁治”，就是利用高频振动的超声波洁牙机头，把牙齿表面的牙结石、牙菌斑震碎，再用水流冲走。整个过程不会损伤牙釉质，反而能预防牙周病。很多人以为洁牙会让牙齿变松或牙缝变大，这完全是误解——牙结石长期堆积才会牙龈导致萎缩，洁牙后只是还原了牙齿真实的缝隙状态。
哪些人特别需要洁牙？
如果你刷牙时经常出血、牙龈红肿，或者明明不抽烟却总觉得口腔有异味，大概率是牙结石在作祟。以下人群建议每半年到一年洁一次牙：
1. 平时爱喝咖啡、茶，牙面容易有色素沉积的人；
2. 牙龈经常出血，刷牙时牙刷上有血丝；
3. 戴牙套的人群，矫治器周围更容易藏污纳垢；
4. 长期吸烟者，烟渍会加速牙结石形成。
洁牙的真实体验是什么样的？
很多人对洁牙的恐惧来自想象：会不会疼？会不会满嘴血？其实正规操作的洁牙只有轻微酸胀感，尤其是遇到牙结石多的部位时可能会有敏感，但在可忍受范围内。全程大概30-40分钟，结束后医生通常会做抛光，让牙面更光滑不易沉积色素。刚洁完牙的1-2天避免吃过冷过热的食物，多数人当天就能正常吃饭。
关于洁牙的三大误区
误区一：“洁牙伤牙”
超声波洁牙机头的工作原理是高频震荡，不是切割，正确操作下对牙釉质几乎没有影响。反倒是长期不清理的牙结石会腐蚀牙龈。
误区二：“洗一次就能一劳永逸”
牙菌斑每天都会形成，建议每年少洁牙1-2次。就像房间需要定期打扫，牙齿也需要定期深层清洁。
误区三：“洁牙能美白牙齿”
洁牙主要去除的是外源性色素和结石，能让牙齿本色（偏淡黄），但无法达到里“雪白”的。想要显著增白需要配合其他美白项目。
如何选择靠谱的洁牙机构？
首先看消毒是否规范——正规机构会当面拆封一次性器械包；其次观察医生操作是否轻柔，遇到剧烈疼痛要及时喊停；后别忘了确认是否包含抛光环节（这一步能减少后期色素沉积）。价位方面，一线城市普通超声波洁牙一般在200-500元，价格过低的要警惕用廉价耗材的风险。
洁牙后这样护理更好
刚洁完牙的48小时内，尽量避免吸烟、喝浓茶或吃深色食物。日常建议使用含氟牙膏搭配小头软毛牙刷，并学会使用牙线清理牙缝。如果出现短暂敏感，可以用感牙膏缓解，一般1-2周会自行消失。
总结：洁牙是健康投资，不是消费
与其等牙周病了花大价钱治疗，不如定期花小钱维护。一口好牙不仅能让你吃嘛嘛香，更能避免后续更复杂的口腔问题。下次再看到牙刷上有血丝时，别只想着换牙膏，可能是你的牙齿在提醒你：该预约一次洁牙了。
