洗牙到底有没有必要？这份指南告诉你

近总有人问我："洗牙是不是智商税？""洗完牙缝会变大吗？"今天就用直白的大白话，把洗牙这件事给你说明白。我在医美行业待了十年，见过太多因为忽视洗牙导致牙齿提前"退休"的，其实很多问题定期洗个牙就能避免。

一、洗牙洗的究竟是什么？

很多人以为洗牙就是刷牙的"加强版"，其实它对付的是牙刷根本搞不定的"顽固分子"。牙结石像水泥一样糊在牙齿上，时间长了会牙龈导致萎缩。洗牙说法叫"龈上洁治"，就是用超声波把牙结石震成渣渣冲走，相当于给牙齿做深度大扫除。

二、这三个洗牙误区坑了太多人

误区1：洗牙会把牙缝洗大
是牙结石长期堆在牙缝里，洗掉后原先被占的位置空出来，才会感觉"缝变大了"。就像清理了堵塞下水道的头发，管道反而更通畅。

误区2：每天认真刷牙就不用洗牙
再贵的电动牙刷也刷不掉已经钙化的牙结石，就像地板擦得再勤也需定期请打蜡抛光。

误区3：洗牙会让牙齿变敏感
健康的牙齿洗后短暂敏感是正常现象，通常3-5天消失。如果长期敏感，反而说明洗牙前就有牙龈问题了。

三、这些人该优先安排洗牙

• 刷牙经常见红的
• 牙齿内侧有黄色硬垢的
• 一张嘴总有异味的
• 戴牙套超过半年的
• 抽烟喝浓茶咖啡的
• 备孕期的女性（孕期激素变化容易引发牙龈炎）

四、洗牙全程实况记录

1. 先做口腔检查，有牙龈炎的可能需要先
2. 超声波探头轻轻划过牙面，遇到牙结石会有"嗞嗞"声
3. 顽固部位会手工刮治，类似用精修刀雕刻的感觉
4. 后抛光打亮，牙齿表面会变得光滑不易沉积色素
全程30-40分钟，正规操作下酸痛感完全在可承受范围。

五、洗牙后三天黄金护理期

• 当天别吃火锅、冰激凌这些极端温度的食物
• 前48小时避免抽烟、喝红酒、吃深色酱料
• 可以用温水兑淡盐水轻轻漱口
• 换软毛牙刷，刷牙力度比平时轻

六、关于价格和频率的大实话

普通超声波洗牙200-400元是合理区间（医院参考价），建议每6-12个月洗一次。如果医生说你需要做"龈下刮治"，说明已经发展到牙周炎阶段，那就要加大治疗频率了。

后提醒：洗牙是预防性护理，不是等牙疼了才想起它。就像汽车定期保养，花小钱省大钱。看完这篇还纠结要不要洗牙的，建议现在就打开地图搜"口腔医院"，预约个基础检查比什么都实在。