牙套怎么选？10年牙医总结的选牙套避坑指南

近后台收到不少关于牙套的："金属牙套会不会刮嘴？""隐形牙套好吗？""30岁还能戴牙套吗？"今天就用大白话给大家讲讲牙套那些事儿，看完你就知道该怎么选了。

先弄清楚：你真的需要戴牙套吗？

牙齿不整齐不光是影响美观，还会带来很多健康问题。比如刷牙刷不干净容易蛀牙，咬合不好可能引发偏头痛，有些人说话漏风也是牙齿排列的问题。但并不是所有牙齿不齐都要矫正，建议先找正规医院拍个片子，医生会告诉你需不需要做。

有个简单自测方法：对着镜子看上下牙能不能自然咬合，前排牙齿能不能轻轻碰到下牙。如果明显对不齐或者完全碰不到，建议去检查下。不过终还是要以医生判断为准。

市面上常见的牙套有哪些？

现在主流的牙套分三大类，各有优缺点：

1. 金属托槽牙套：就是大家常说的"钢牙"，价格便宜（1万左右），矫正力度强，适合复杂病例。缺点是明显影响美观，吃饭容易塞食物，刚开始可能会磨嘴。

2. 陶瓷托槽牙套：托槽是透明的，远处看不太明显（1.5-2万）。比金属的厚一点，矫正时间可能稍长些。注意喝咖啡茶容易染色，要经常清洁。

3. 隐形牙套：透明可拆卸的牙套（2-5万），美观度高，吃饭刷牙能取下来。但对自律性要求高，每天要戴满22小时，适合轻度到中度矫正。

选牙套容易踩的3个坑

误区一：贵的肯定好
不是所有情况都适合隐形牙套，复杂病例用金属托槽更好。关键要看医生方案设计，不是越贵越有效。

误区二：随便找家便宜的做
有些小诊所报价特别低，可能是用劣质材料，或者医生经验不足。正畸是长期过程，选错医生可能要多花一倍时间。

误区三：矫正越快越好
正常牙齿每月1毫米左右，宣称"快速矫正"的要当心。加力过大可能损伤牙根，欲速则不达。

戴牙套前必问医生的5个问题

1. 我的情况适合哪种牙套？
2. 整个疗程大概要多长时间？
3. 复诊频率是怎样的？
4. 矫正过程中要注意哪些事项？
5. 矫正完成后需要戴保持器吗？戴多久？

过来人的贴心提醒

刚开始戴牙套那几天确实不舒服，牙齿使不上劲，可以吃点软的流食。准备个正畸蜡，托槽磨嘴时能临时缓解。牙刷要换成正畸专用的，牙缝刷也要备着。

重要的是按时复诊，不要自己调整牙套。有次遇到个患者觉得进度慢，自己用钳子紧托槽，结果把钢丝弄断了，反而耽误了治疗。

成年人还能做牙齿矫正吗？

当然可以！现在40多岁来做矫正的都很常见。年龄主要影响的是矫正时间，成年人骨骼定型了，可能比青少年多戴半年到一年。关键是要选对医生，做好口腔检查。

后提醒下：别被网上那些前后对比图迷惑，每个人的牙齿基础不同，也会有差异。建议少面诊2-3家正规机构，对比方案再决定。一口好牙值得等待，千万别贪快求便宜。