为什么建议你每年少做一次洁牙？医生告诉你

每天早上刷牙时，你有没有发现牙齿上总有些刷不掉的黄色物质？很多人以为这只是普通的牙渍，但其实这很可能是牙结石。作为一名从业多年的医美顾问，我经常被问到"洁牙到底有没有必要"，今天就用直白的语言告诉你，为什么牙医都在强调定期洁牙的重要性。

什么是洁牙？和普通刷牙有什么区别？

洁牙上称为"龈上洁治术"，简单说就是用器械清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉淀。很多人以为每天认真刷牙就不用洁牙了，这是个误区。就像再好的拖把也清理不掉墙角积年的污垢一样，牙刷也清理不到牙齿缝隙和牙龈下方的结石。

牙结石是牙菌斑钙化形成的坚硬沉积物，1毫克牙结石里藏着约2亿个细菌。这些细菌会持续释放酸性物质，不仅会导致口臭、牙龈出血，更是引发牙周炎的头号。

洁牙的三大核心作用

，预防牙周疾病。牙龈出血、口臭这些看似小问题，往往是牙周炎的早期信号。定期洁牙能有效阻止病情发展。

第二，及时发现口腔问题。洁牙过程中医生能直观检查每颗牙齿的状况，很多初期龋齿都是洁牙时发现的。

第三，保持牙齿美观。长期喝茶、咖啡形成的色素沉积，通过洁牙可以牙齿原本的色泽，比任何美白牙膏都有效。

关于洁牙的常见疑问解答

问：洁牙会让牙齿变松吗？

这是常见的误解。牙齿松动是因为长期不清除的牙结石了牙槽骨。洁牙后可能会出现短暂敏感，这是牙齿摆脱"石膏"后的正常反应，1-2周就会适应。

问：洗牙能把牙齿洗白吗？

洁牙主要去除外源性色素，只能还原牙齿本来的颜色。如果想进一步美白，需要配合的美白治疗。

问：多久洗一次牙合适？

一般建议每6-12个月一次。吸烟、爱喝咖啡的人群建议每半年一次，青少年和口腔卫生保持良好者可每年一次。

这些人尤其需要注意定期洁牙

1. 牙龈经常出血的人群

2. 长期吸烟、喝浓茶咖啡的人

3. 正在做正畸治疗的患者

4. 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈问题）

5. 糖尿病患者（血糖高更容易出现口腔感染）

洁牙前后的注意事项

洁牙前建议先做口腔检查，如有急性炎症需先治疗。洁牙后24小时内避免进食过冷过热、色素深的食物。部分人可能会出现短暂敏感，这是正常现象，使用感牙膏就能缓解。

后提醒大家，洁牙不是一劳永逸的，就像汽车需要定期保养一样，口腔健康也需要长期维护。养成良好的口腔卫生习惯，配合定期洁牙，才能拥有真正健康的牙齿。