牙周病如何预防和治疗？这份实用指南请收好
近刷牙时牙龈出血？吃东西总感觉牙齿松动？你可能正在被牙周病悄悄困扰。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中的患病率高达90%，但很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
什么是牙周病？
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。开始可能只是牙龈红肿出血，我们叫它牙龈炎。如果没有及时处理，炎症会继续往下发展，牙槽骨，变成牙周炎。这时候牙齿就像失去根基的大树，开始摇晃，终可能导致牙齿脱落。
牙周病的早期信号不能忽视
留意这些身体发出的警告信号：刷牙时牙刷上有血迹、牙龈经常红肿、口气难闻、吃冷热食物时牙齿敏感。更让人担心的是，有些患者平时没什么感觉，等到牙齿松动才就医，这时候治疗起来就麻烦多了。
为什么我们会得牙周病？
罪魁祸首是牙菌斑。每天我们吃饭后，食物残渣在牙齿表面形成一层薄膜，细菌就在这上面安家落户。如果不及时清理，它们会越积越多，钙化后变成牙结石，刺激牙龈发炎。另外，吸烟、内分泌变化、糖尿病等因素也会增加患病风险。
有效的预防方法
预防永远比治疗简单：每天少刷牙两次，每次不少于3分钟，记得用牙线清洁牙缝；每半年到一年洗一次牙；控制血糖，戒烟限酒；多吃富含维生素C的食物，增强牙龈抵抗力。特别提醒，很多人以为刷牙出血就应该避开那个部位，其实刚好相反，出血的地方更要认真清洁。
如果已经得了牙周病怎么办？
先别慌，现代牙科有很多解决办法。轻度患者通过洗牙和龈下刮治就能控制病情。一点的可能需要牙周手术，比如翻瓣术、引导组织再生术等。极重度患者可能需要拔除无法保留的牙齿，后期再做种植或修复。治疗过程可能会有轻微不适，但远比牙齿脱落后再补救要轻松得多。
牙周治疗需要多长时间？
这要根据病情程度而定。一般轻度牙周炎治疗2-3次就能完成，中重度可能需要3-6个月的系疗。更重要的是治疗后的维护，需要定期复诊，就像高血压患者需要长期监测一样，牙周病也需要终身管理。
关于牙周病的常见误区
有人说"洗牙会让牙齿变松"，其实洗牙后感觉牙齿松动，是因为原本包住牙齿的牙结石被清除了。还有人说"牙龈出血用盐水漱口就好"，这只能暂时缓解症状，治标不治本。危险的想法是"老掉牙是正常的"，其实只要护理得当，牙齿完全可以陪伴我们一生。
特别提醒
备孕女性一定要做口腔检查。孕期激素变化会加重牙龈炎症，而的牙周炎可能影响胎儿发育。另外，有心脏病、糖尿病的患者更要重视牙周健康，因为口腔炎症可能加重这些全身性疾病。
牙齿健康不是小事，牙周病更不是简单的"上火"。养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，及时发现及时治疗，才能让我们在80岁时还能拥有20颗健康牙齿。如果发现文中提到的任何症状，建议尽快预约牙医检查，别让小问题拖成大麻烦。
