洗牙真的有必要吗？一文说清洁牙的5个关键问题
每次刷牙时发现牙龈出血，或是照镜子看到牙缝间的黄色牙结石，很多人心里都会冒出同一个疑问：我该去洗牙了吗？作为一项基础口腔护理项目，洁牙的重要性常被低估。今天我们就用直白的语言，关于洁牙那些你应该知道的事。
为什么天天刷牙还要洗牙？
哪怕用着电动牙刷、每天刷牙三次，牙刷也无法清除牙齿隐蔽部位的菌斑。这些残留物会在牙龈线附近和牙缝间逐渐矿化，形成坚硬的牙结石。就像热水壶里的水垢，牙结石会持续刺激牙龈，导致红肿出血，终可能发展成牙周炎。定期洁牙相当于给牙齿做"深度清洁"，这是日常刷牙无法替代的。
洗牙过程到底疼不疼？
现代超声波洁牙设备的振动头已经非常精细，多数人只会感受到轻微的震动和些许酸胀。对于牙结石较多或牙龈敏感者，现在很多机构会表面麻醉服务。整个过程通常30-45分钟，结束后牙齿会有短暂的敏感期，一般1-2天就会消失。记住，健康的牙齿洗牙是不会疼的，如果觉得疼痛，恰恰说明你的牙龈已经存在炎症。
关于洗牙的3个常见误区
1. "洗牙会让牙缝变大"——牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石和肿胀的牙龈填满了。
2. "洗完牙牙齿会变白"——洁牙主要清除牙结石和色素沉淀，美白有限。
3. "一年洗一次就够了"——吸烟、爱喝咖啡的人群可能需要缩短到半年一次。
哪些人特别需要关注洁牙？
经常吸烟喝茶的人群、正畸戴牙套的朋友、孕期女性（激素变化易引发牙龈炎）、40岁以上人群（牙周病高发期）都应该把洁牙列入年度健康计划。糖尿病患者更要注意，口腔炎症会直接影响血糖控制。
如何选择靠谱的洁牙服务？
首先查看机构的《医疗机构执业许可证》，确认操作人员具备口腔执业医师或护士资质。现在市面上主流的超声波洁牙价格在200-500元之间，价格过低可能存在消毒隐患。洁牙后记得索取《口腔健康档案》，上面会详细记录你的牙齿状况和护理建议。
后提醒大家，洁牙不是一劳永逸的牙齿保养方式。配合正确的巴氏刷牙法、使用牙线、控制甜食摄入，才能让洁牙的更持久。下次当你发现刷牙出血、口腔异味持续不消时，别犹豫，这可能是牙齿在向你发出求救信号。
