牙齿美白有几种方法？哪种适合你？

很多人都希望拥有一口亮白的牙齿，但面对市面上各种牙齿美白方法，究竟该怎么选？今天我们就来牙齿美白的常见方式，帮你找到适合自己的方案。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两类：外源性着色和内源性着色。外源性着色是因为咖啡、茶、红酒、烟渍等附着在牙齿表面；内源性着色则是由于年龄增长、药物作用（如四环素牙）或牙齿外伤导致的内部结构变化。不同原因导致的变色，适合的美白方式也不同。

常见牙齿美白方法对比

1. 冷光美白：通过特殊蓝光美白凝胶，1小时即可，适合急需亮白的人群。但术后24小时内需避免深色食物，敏感牙齿可能有短暂不适。

2. 家庭美白套装：牙医定制的牙托搭配低浓度美白剂，在家操作更灵活，适合轻度着色。需连续使用1-2周，较温和。

3. 美白牙膏/牙贴：含有微量磨砂剂或过氧化物的日常护理产品，仅能改善表面色素，适合维持美白，不能替代治疗。

美白 vs 家用产品

诊所的美白操作浓度更高、更显著，尤其对顽固性着色更有效。而家用产品更注重日常维护，适合预算有限或着色较浅者。值得注意的是，网络销售的非正规美白产品可能损伤牙釉质，建议在牙医指导下选择。

这些人不适合做美白

孕妇、18岁以下青少年、牙釉质发育不全者需谨慎；有牙周病或未治疗龋齿的人群，应先处理基础问题。美白前建议先做口腔检查，确保牙齿和牙龈健康。

保持美白的3个关键

• 美白后48小时避免咖啡、酱油等深色食物
• 每天使用含氟牙膏刷牙，搭配牙线清洁牙缝
• 每半年到1年进行一次洁牙，去除新生色素沉淀

关于美白的常见疑问

Q：美白会伤害牙齿吗？
正规操作下，牙医控制的美白剂浓度和时长是的。但频繁DIY美白可能造成牙敏感。

Q：能维持多久？
通常保持6个月2年，与个人饮食习惯和护理密切相关。

选择正规机构的重要性

市面上有些美容院美白服务，但可能使用不合规药剂。建议选择具备《医疗机构执业许可证》的牙科机构，操作前确认使用药剂是否有批文。

牙齿美白不是一劳永逸的事，找到适合自己的方式，配合科学护理，才能长期拥有健康亮白的笑容。如果你对牙齿美白还有疑问，建议预约牙医进行评估。