牙套选哪种好？10年医美编辑帮你避开选择误区
近总有小仙女私信问我："想戴牙套又怕踩坑，金属牙套和隐形牙套到底怎么选？"作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就用大白话给大家掰开揉碎了讲讲。
一、先搞清楚你为什么要戴牙套
上周遇到个23岁的姑娘，兴冲冲要戴隐形牙套，细问才知道她只是门牙有0.5mm缝隙。其实这种情况完全没必要折腾，做牙齿贴面可能更合适。戴牙套主要解决三类问题：
1. 牙齿排列拥挤像叠罗汉
2. 地包天或龅牙影响侧脸线条
3. 咬合错位导致吃饭总塞牙
记住，不是所有牙齿不齐都需要矫正。建议先找正规医院拍个片，医生拿尺子量过牙缝宽度再决定。
二、四种常见牙套的实情大公开
1. 传统金属牙套
就是大家说的"钢牙"，价格亲民（8000-1.5万）。优点是矫正力度大，适合复杂病例。但前两天有个大学生跟我说，戴了三个月托槽掉了三次，每次重粘都要请假。
2. 陶瓷牙套
托槽是半透明的（1.2-2万），远看确实不那么明显。不过要注意，喝咖啡很容易染黄，我同事就因为这个每天带着吸管上班。
3. 舌侧矫正
装在牙齿内侧（3-5万），完全隐形但特别考验医生技术。有个空姐客户说，刚开始两周舌头都被磨出溃疡。
4. 隐形牙套
像透明牙托那种（2-4.5万），能随时摘戴是大优势。但有个做财务的粉丝跟我吐槽，每次吃饭都要摘下来冲洗，有次聚餐差点弄丢。
三、过来人才懂的三个避坑指南
1. 别迷信进口材料
上次陪朋友面诊，有个机构推销6万的"德国自锁托槽"。其实国产正规品牌完全够用，关键看医生方案设计。
2. 成年人矫正要更耐心
18岁后牙齿速度会变慢，原先预计1年半的矫正，拖到2年多很常见。我表姐35岁开始矫正，现在第三年了还在微调。
3. 保持器才是终身大事
见过太多人拆了牙套就放飞自我，半年后牙齿又歪回去。建议少戴2年保持器，前半年除了吃饭都不要摘。
四、这些谣言你别信
• "戴牙套能瘦脸"——牙齿改变的是唇部支撑度，跟下颌骨没关系
• "隐形牙套差"——简单病例用隐形完全够，复杂病例现在也有增强版方案
• "年龄大了不能矫正"——上周刚报道过62岁阿姨成功矫正的
写在后
去年采访过200多个戴牙套的人，发现大家后悔的不是花了多少钱，而是当初没选对医生。建议少对比3家机构的方案，重点看医生过往是不是和你的情况类似。如果拿不准主意，可以拍下牙齿照片发我，帮你看看哪些问题需要优先解决。
记住，矫正牙齿就像谈恋爱，没有好的只有合适的。慢慢来，比较快。
