牙周病不早点治疗，当心牙齿掉光！牙医教你3招预防

近刷牙总是出血？牙龈红肿还老是有口臭？别不当回事，这可能是牙周病在作祟。我干了10年医美，见过太多人拖到牙齿松动才后悔。今天咱们就这个"沉默的牙齿"，教你用简单的方法保住一口好牙。

一、牙周病比你想象的更可怕

上周有个28岁的程序员来找我，说他下门牙有点晃悠。检查一看，牙龈萎缩得像40岁的人，牙根都露出来了。这小伙子天天加班，刷牙都是随便糊弄两下。其实很多上班族都这样，觉得牙龈出血是小毛病，结果拖成重度牙周炎。

牙周病可不是简单的牙龈发炎。它像爬墙虎一样，从牙龈一路到牙槽骨。早期可能只是刷牙出血，发展到后来就是牙齿松动、移位，后像熟透的果子一样自己掉下来。更吓人的是，它还会增加心脑血管疾病风险，孕妇得了更容易早产。

二、三个危险信号别忽略

1. 刷牙时牙膏泡沫带血丝，或者啃苹果留下血印
2. 牙龈颜色变深红，轻轻一碰就疼
3. 牙齿间缝隙变大，感觉牙齿"变长"了

我们门诊用的检测方法是：拿根棉签轻压牙龈，如果出血就说明有问题。还有个自测小技巧——对着镜子看牙齿和牙龈交界处，健康的是粉红色紧贴着牙，要是红肿还往外翻就要当心了。

三、牙医教你省钱又有效的预防法

招：改良巴氏刷牙法
别左右横着刷！把牙刷斜45度对准牙龈沟，像写字一样小幅颤动。重点刷靠近牙龈的牙颈部，每次少2分钟。我建议买个计时器，很多人以为自己刷够时间了，其实才40秒。

第二招：牙线要用对时间
晚上睡前必须用！像C型包住牙齿侧面上下刮，别直上直下会伤牙龈。刚开始用可能会出血，坚持一周就会改善。实在用不惯可以换牙缝刷，选0.6mm以下的细款。

第三招：每半年洗次牙
别等牙结石堆积成"钟乳石"才来。我们门诊经常遇到五年没洗牙的，洗的时候都能闻到味。现在有超声波洁牙一点都不疼，还能报销部分费用。

四、已经中招了怎么办？

如果确诊牙周炎也别慌，及时治疗能控制住。轻度的一般做龈下刮治，把牙根表面的菌斑清理干净。中度的可能需要配合抗生素治疗。现在还有激光辅助治疗，更快。记住关键点：治疗完一定要保持口腔卫生，否则三个月就会复发。

后说句掏心窝的话：牙周病就像温水煮青蛙，等有感觉时往往晚了。花半小时学正确刷牙，比以后花几万种牙划算得多。下次刷牙时多留意下，要是发现出血，别犹豫赶紧约个牙周检查，牙齿可不会自己长回来。